Mytdlf.com

Поради справжнім леді

Занепад сил: як розпізнати і як лікувати

Занепад сил: як розпізнати і як лікувати

У будь-який сезон людини може підстерігати занепад сил, симптоми і лікування цього стану досить різноманітні. Однак іноді точно визначити дане стан буває нелегко, як нелегко виявити і першопричину. Тому важливо знати симптоматику, фактори, що провокують погіршення здоров’я, і ​​представляти, які заходи варто вживати.

Причини і «група ризику»

Зважаючи явищем поширеним, занепад сил здатний проявити себе в будь-який сезон року, хоча найбільший спад активності фахівцями відзначається в зимовий період, в кінці осені і в перші весняні тижні.

Сезонний спад енергії часто спровокований накопичилася за рік втомою, виснаженням сил організму під впливом погоди і змін пір року.

Торкнутися цей стан може будь-якої людини. Спостерігається занепад сил при вагітності, у дітей і підлітків, повністю здорових дорослих людей. Однак на тлі переважної більшості людства можна виділити в окрему «групу ризику» тих, хто здатний стикатися з відсутністю енергії і падінням працездатності частіше за інших.

Різкий занепад сил може спостерігатися час від часу у наступних груп:

Перед тим як кидатися на пошуки чудодійних ліків, які допоможуть підбадьоритися, і шукати варіанти того, що робити з подібним млявим станом, потрібно врахувати, що позбавлення від занепаду сил можливо, лише при ліквідації першопричини.

І серед безлічі різноманітних підстав, які можуть викликати «внутрішнє вигорання», виділяються основні причини, найчастіше провокують слабкість і байдужість.

Причини і фактори стану

1. Фізіологічні:

2. Психологічні:

3. Умовно загальні:

Причин, через які виникає «вигорання» не тільки після хвороби, може бути дуже багато. Необхідно розуміти, що в ситуації, коли є підозра, що неприємний стан викликано соматичними проблемами, слід звернутися за консультацією до лікаря. В іншому випадку під час відсутності лікування основної хвороби не дозволить повернути організм в тонус, і марно буде зміцнювати імунітет, приймаючи вітаміни при відчутному і тривалому занепаді сил.

Як проявляється занепад сил?

Незалежно від того, яка першопричина лежить в основі негативного стану, що викликає особистий дискомфорт, що провокує різного роду проблеми з роботою і оточенням, симптоматика знесиленого стану буде практично ідентичною.

Якщо виявляється група симптомів один-два дня, то бити тривогу не має сенсу, досить дати собі відпочити. Але коли швидко відновити сили не виходить, потрібно задуматися про допоміжних способах боротьби з «внутрішнім вигоранням». Звернення за допомогою до медичних працівників, зокрема, до психотерапевта, а також до психолога може полегшити процес боротьби з затяжним занепадом сил.

Симптоми і основні прояви негативного стану

Відчуття «внутрішнього вигорання» неможливо не помітити. І чекати, що стан занепаду сил пройде само, марно. Для його усунення необхідно зробити хоча б загальні коригувальні дії, якщо немає бажання звертатися за допомогою до різного роду лікарських засобів.

Що робити: загальні рекомендації

Якщо подібні екстрені заходи не дають ніякого видимого результату в боротьбі з «внутрішнім вигоранням», то слід звернутися до порад з народної медицини.

Як лікувати занепад сил і чи варто?

Назвати занепад сил окремої хворобою не можна. Він може проявлятися як наслідок довгого негативного впливу на нервову систему або бути одним із симптомів якого-небудь фізіологічного або психічного захворювання. Однак існують деякі лікарські засоби, які здатні допомогти в боротьбі з подібною недугою.

В окремих ситуаціях, коли стан людини проявляється занадто важко, лікар може прописати курс медикаментозних середників, антидепресантів. Вибирати самостійно медичні препарати не рекомендується.

Домашнє лікування народними доступними засобами є вживання протягом дня настоїв чи відварів з будь-яких ягід, трав. Тривалість прийомів не повинна перевищувати 2-х тижнів, після чого слід зробити короткочасну перерву. І будь-яке лікування за допомогою народних способів все одно має поєднуватися із загальною корекцією життя.

Деякі народні засоби здатні сильно підвищувати артеріальний, венозний тиск, тому протипоказані для гіпертоніків. Комбінувати природні препарати з фармакологічної продукцією допустимо лише після консультації з лікарем.

Що допоможе привести організм в тонус: народні засоби

Занепад сил — неприємний стан, від якого завжди хочеться швидше позбутися. Визначивши точно першопричину, яка провокує подібний стан, ліквідувавши її і скорегувавши своє життя, можна назавжди забути про неприємні симптоми «внутрішнього вигорання».

Читайте продовження статті: Синдром хронічної втоми — що з нею робити і як уникнути?

Поради справжнім леді
Зараз ви знаходитесь тут:
Схожі записи: