Як зберегти молодість? Корисні поради

На жаль, секрети вічної молодості недоступні сучасній людині: як не старайся, а час все одно накладає свій відбиток на обличчя і тіло. Обдурити природу неможливо, але «виторгувати» у неї кілька зайвих років краси і молодості цілком під силу кожній. Для цього існує маса народних способів, які допомагають зберегти красу шкіри і тіла і продовжити молодість. Всі заходи, що сприяють збереженню молодості, варто взяти на озброєння якомога раніше. Як то кажуть, готуй сани влітку. Тобто думати про продовження молодості потрібно змолоду.

Щоб виглядати молодо, необхідно вести здоровий спосіб життя. І якщо в 20 років певні шкідливі звички не впливають на зовнішність, то після 30 кожна викурена сигарета або нічна вечірка впливає на стан шкіри.

Як зберегти молодість: секрети краси і здоров’я

Це стосується і тривалості сну. Вченими давно розрахована його оптимальна тривалість, яка становить не менше 7-8 годин. Хороший сон і спокійне ставлення до життєвих ситуацій перешкоджають ранньому старінню.

Як зберегти молодість? Корисні поради

Якщо є можливість, краще спати більше, ніж менше. Під час сну обличчя розслаблено, а це оберігає його від появи зморшок. Уві сні йде вироблення гормонів, що впливають на стан майже всіх органів. Під час сну вони отримують необхідне харчування. Хоча б пару разів на тиждень жінці потрібно поспати 9-10 годин за добу.




Нормалізація системи харчування не буде зайвою в будь-якому віці. Щоб не набирати зайву вагу, а також наситити шкіру всіма необхідними речовинами, необхідно щодня вживати достатню кількість овочів, фруктів і ягід, уникаючи консервантів і рафінованих продуктів.

Рідина, проста чиста вода, що випивається в кількості не менше 7 склянок в день, сприяє підтримці тонусу шкіри і виведенню зайвих шлаків з організму. При недостатній кількості вологи шкіра втрачає тонус.

У житті кожної людини повинно бути хоча б мінімальне фізичне навантаження. Досягнення прогресу, починаючи від громадського транспорту і закінчуючи ліфтом, зводять її до мінімуму. Тому для збереження молодості необхідно знайти заняття до душі. Не важливо, чи буде це фітнес або прості піші прогулянки.

Як зберегти молодість: омолодження тіла, програми стрункості

Щоб привести себе в порядок, можна хоча б один раз на рік дотримуватися спеціальної очищувальну дієту. Суть програми полягає в тому, щоб протягом тижня харчуватися одними яблуками, а вечеряти склянкою кефіру або будь-яким іншим кисломолочним продуктом. Яблука сприяють очищенню кишечника, дають можливість організму звільнитися від зайвих шлаків, а що містяться в натуральних кисломолочних продуктах корисні бактерії нормалізують мікрофлору кишечника. Така дієта дає можливість не тільки скинути кілька кілограмів, але і надає свіжість шкірі. При цьому зміцнюється імунітет, а чим він сильніший — тим ми молодше.

Одна з проблем, що худнуть жінок старше 30-35 років в тому, щоб при втраті ваги зберегти пружність шкіри. Допоможуть в цьому ванни з морською сіллю з додаванням відвару з висівок. Для його отримання необхідно 2 кг висівок залити 5 л води, прокип’ятити пару хвилин, процідити і вилити відвар в ванну. Висівки роблять шкіру м’якою і еластичною, перешкоджаючи старінню.

Боротьба зі старінням: омолодження шкіри обличчя

Один з народних способів омолодження організму — настоянка з сухого вина на травах. Для цього необхідно настояти літр вина з 50 грамами трав шавлії і лаванди. Два тижні вино настоюється в прохолодному, темному місці, періодично збовтувати. Потім настій проціджують і вживається двічі в день по 30 грамів настоянки за годину до їди.

Морська риба містить комплекс жирних омега 3 кислот, достатня кількість яких сприяє підвищенню тонусу шкіри. Вона стає більш еластичною, дрібні зморшки розгладжуються. Для цього необхідно на місяць відмовитися від алкоголю, жирної і мучної, перейшовши на рослинну їжу. При цьому не рідше, ніж двічі на день, потрібно вживати в їжу рибні страви. Дозволені будь-які фрукти, овочі, трохи нежирного м’яса. Через місяць результат буде фантастичний: крім того, що покращиться стан шкіри, піде зайва вага.

Якщо замінити звичні чаї настоями трав, це теж дозволить продовжити молодість шкіри. Для цього окропом заварюються листя шипшини, малини, суниці. Вони сприяють виробленню естрогену, багато в чому відповідального за збереження молодості і краси.

Народні рецепти для молодості шкіри

Маски з природних компонентів сприяють нормалізації обміну речовин, завдяки чому поживні речовини швидше проникають в шкіру, а її зовнішній вигляд поліпшується.

Рецепт для будь-якого типу шкіри складається з суміші оливкової олії, меду і лимонного соку. Суміш залишається на шкірі на чверть години, після чого змивається теплою водою з додаванням соку лимона.

Аналогічними властивостями володіє маска з збитого білка з додаванням меду і лимона. Вона тонізує і перешкоджає появі зморшок.

Маска з суміші пшеничного борошна і вершків живить суху шкіру і робить її гладкою і шовковистою.

Якщо регулярно піклуватися про власну зовнішність, можна запобігти передчасну старість і як можна далі відсунути терміни початку старіння. Та й старіти потрібно красиво, тому не переставайте піклуватися про себе, навіть виявивши десяток зморшок. Весна зводить з розуму, літо захоплює, а осінь, незважаючи на в’янення природи, зачаровує. Будьте завжди красивими!





Як позбутись небажаного волосся назавжди?

Гладка шкіра — мрія будь-якої сучасної жінки. Небажані волоски на тілі завжди доставляють красуням чимало клопоту. Бритва, цукор, віск, епілятор — первинні інструменти в боротьбі за красу. Однак, намучившись гірким…

Волосся на руках, як позбутися? Кілька дієвих способів

Деякий час тому нікому з жінок і в голову не прийшло б всерйоз обговорювати питання, як позбутися волосся на руках. Дами з рослинністю на руках вважали, що цей факт є…

Епіляція зони бікіні, найкращі способи

Короткий зміст статті: Епіляція зони бікіні в домашніх умовах Корисні хитрощі при епіляції Майже кожна жінка після епіляції бікіні в домашніх умовах стикається з різними неприємними наслідками. І відбуваються вони…