Mytdlf.com

Поради справжнім леді

Як вибрати бігову доріжку?

Як вибрати бігову доріжку?

Сидячий спосіб життя, властивий сучасному «людині офісу», породжує масу неприємних наслідків для здоров’я. Знижений рівень фізичної активності, скутість м’язів, знижений апетит, харчування «швидкої» їжею, активні темпи відкладення жирів — все це перетворює молоду людину в совершеннейшую руїну з чахлим здоров’ям і старечими проблемами — задишкою, імпотенцією і простатитом, гемороєм, хронічною втомою і дратівливістю.

Відмінним рішенням в даній ситуації є активний спосіб життя. Але як бути, якщо робота забирає левову частку вашого життя? Адже відвідування фітнес-центрів і тренажерних залів вимагає часу на дорогу в обидва боки. При такому розкладі можна обладнати спортзал прямо у себе вдома. Одним з найбільш ефективних тренажерів, здатних зміцнити ваші м’язи, серце, кровоносну і нервову системи є бігова доріжка.

План статті:

Види бігових доріжок

Бігові доріжки можна поділити на дві великі групи за принципом функціонування:

Зупинимося детальніше на кожному з видів.

1. Механічні бігові доріжки. Головною частиною цього пристрою є рухоме полотно, розташоване на двох обертових валах. Воно приводиться в рух ногами бігуна. Швидкість переміщення полотна залежить від швидкості роботи ніг користувача — чим швидше перебираємо ногами, тим з більшою швидкістю переміщається полотно. Навантаження на ноги регулюється кутом нахилу полотна, а також за допомогою гальмування стрічки переднім валом. Механічні бігові доріжки також діляться на пристрої з:

До Плюсів механічних бігових доріжок можна зарахувати:

Не обійшлося і без Недоліків. Ложкою дьогтю в бочці меду є:

2. Електричні бігові доріжки. В даному типі пристроїв бігове полотно рухається за рахунок енергії, що повідомляється електричним двигуном. Причому швидкість постійна і не залежить від рухів користувача. Діапазон швидкостей обумовлений потужностями двигунів та іншими факторами. Даний вид бігових доріжок користується великим попитом у споживачів через різноманітність опцій і комфорту використання.

До Плюсів даного різновиду бігових доріжок можна віднести:

Тепер про Мінуси. До них відносяться:

На що звертати увагу при виборі

Бігова доріжка, при уявній простоті, досить складний прилад. Тому, щоб уникнути клопоту з продажем невідповідною для вас моделі пристрою, зверніть увагу на основні характеристики та опції вашої майбутньої бігової доріжки.

Також варто врахувати потужність двигуна, якщо ви або члени вашої родини володієте значною масою тіла. В цьому випадку недостатня потужність двигуна може значно знизити ефективність тренажера, а також викликати його поломку. Для ваги в межах 80 кг буде досить двигуна потужністю в 1,5 кінських сил. Але оптимальніше всього брати модель з невеликим запасом потужності. Це застрахує вас від непередбачених несподіванок, адже доріжка купується на досить тривалий термін експлуатації.

Полотно має бути досить м’яким і пружним, щоб в достатній мірі гасити інерцію ваших кроків, зберігаючи зв’язки і суглоби.

Також полотно повинно бути багатошаровим, що дозволить в разі зносу зовнішнього боку перевернути стрічку і продовжити нормальну експлуатацію.

Найбільш перевірені виробники

Щоб не помилитися з вибором виробника і не взяти китайський «ноунейм», який зламається у вас на третьому тижні експлуатації, представляємо список виробників, які перебувають на ринку вже досить тривалий час, і встигли зарекомендувати себе перед споживачем:

Підходьте до вибору ретельно. Ознайомтеся з параметрами кожної моделі і прикиньте, які з функцій вам необхідні, а які є марною тратою грошей.

Перед покупкою зробіть тест-драйв в найближчих фітнес-клубах, гарненько пробіжіться — оціните відчуття і виберіть відповідну модель.

Будьте здорові!

Поради справжнім леді
Зараз ви знаходитесь тут:
Схожі записи: