Mytdlf.com

Поради справжнім леді

Як стати впевненою в собі жінкою і підняти свою самооцінку

Як стати впевненою в собі жінкою і підняти свою самооцінку

Хочете отримати вичерпну відповідь на питання, як стати впевненою в собі жінкою або дівчиною і підняти власну самооцінку? Сьогодні багато хто цікавиться у психологів подібним питанням. Тому ознайомтеся з деякими порадами, які допоможуть набути впевненості, як жінкам, так і чоловікам. Це важливо, тому що власна впевненість — це найважливіший ключ до щасливого і насиченого життя.

Отже, раді вітати вас на блозі semyadeti. ru! Погодьтеся, поширена помилка багатьох представниць слабкої статі, та й чоловіків також — більше цікавитися тим, що про них подумають інші люди, ніж їх власна думка про себе. Тому вони перечитують безліч статей, проходять різноманітні тренінги того, як швидко набути впевненості в собі.

Більшість рад з подібних джерел зводиться до того, яку позу потрібно прийняти, щоб здаватися в очах людей більш впевненою? Які прикраси або зовнішній вигляд і фігуру потрібно мати жінці, щоб справити на оточуючих більш сильне враження? Але все це має тільки вид впевненою в собі жінки. Адже яку б позу жінка не прийняла, або які б прикраси не носила, але якщо всередині у неї порожнеча, притому вона сама себе не поважає, то це буде добре помітно іншим. Тому зосередившись на своїй внутрішній самооцінці, вона зможе бути впевненою в собі жінкою, а не тільки здаватися нею.

Запам’ятайте, все залежить від вас самих. Навіть якщо інші намагаються переконати вас в неможливості змінити своє сприйняття себе самої. Ми впевнені, що кожна людина може змінити своє життя, ставши настільки впевненим, наскільки він цього бажає.

Зміст:

1 Як жінці підвищити самооцінку і впевненість в собі

2 Яка самооцінка краще

3 Що важливо зрозуміти щодо самооцінки

4 Як стати впевненою в собі

Як жінці підвищити самооцінку і впевненість в собі

У людини — чоловіка або жінки підвищується самооцінка, коли він відчуває себе переможцем. Значить, йому потрібні якісь перемоги. Є один простий, але дуже дієвий спосіб, який багато жінок забувають використовувати.

Такий простий самоаналіз допомагає не тільки дивитися на себе як на переможця, але також підвищує самооцінку, допомагаючи стати впевненіше в собі.

Яка самооцінка краще

Самооцінку можна розділити на два види: внутрішню і зовнішню.

Внутрішня самооцінка будується на оцінці себе за різними критеріями. Наприклад, якості власного характеру, зовнішнього вигляду, здібностей або досягнень.

Зовнішня самооцінка — це оцінка своєї значущості в якомусь суспільстві. Наприклад, наскільки дівчина приваблива серед цього товариства. Або наскільки цінним є її характер або досягнення для даного суспільства. Притому людина може володіти одночасно високою внутрішньою самооцінкою і низькою зовнішньої або навпаки.

Внутрішня самооцінка для жінки або чоловіки більш комфортна, ніж побудована на зовнішніх факторах, так як вона більш стабільна. Наприклад, суспільство вважає жінку привабливою і впевненою в собі жінкою, тоді як сама вона вважає себе нікчемною і ні на що не придатною. Але коли у жінки висока внутрішня самооцінка, то ніяка критика або глузування в її адреса не похитнуть її впевненість в собі. (Рекомендуємо дізнатися 7 речей, які вбивають жіночу самооцінку).

Висновок: люди, які вчаться, перш за все, створювати свою цінність у власних очах, а не очах суспільства краще і легше переносять труднощі. Вони не мучаться питаннями, як підвищити самооцінку, якщо хтось до них погано відноситься. Також їх не мучать сумніви своєю значимістю.

Що важливо зрозуміти щодо самооцінки

Важливо зрозуміти, що самооцінка може протягом життя змінюватися через якихось обставин або впливу людей. Це означає, що з невпевненою в собі жінки або невпевненого чоловіка, через якийсь час, почавши працювати над своєю самооцінкою, можна стати досить таки впевненим людиною.

Налаштуйтеся до того, щоб самій прокладати шлях до впевненості в собі, а не гнатися за почуттям власної значущості в чиїхось очах. Пам’ятаючи, що поради типу: просто полюби себе або відкрий себе для будь-яких можливостей і інші — це ілюзія і безпідставні мріяння, які навряд чи підвищать чиюсь самооцінку.

Як стати впевненою в собі

Розвивайте навички впевненості.

Потрібно вчитися відпрацьовувати навик впевненої поведінки. Завдяки якому навіть стикаючись з неприємностями в своєму житті ви зможете триматися впевнено. Що для цього потрібно робити? Слідкуйте за своїм голосом. Постарайтеся в хвилини хвилювання говорити трохи голосніше і чіткіше. Якщо говорити повільніше, то голос перестане тремтіти і ви відчуєте себе трохи впевненіше.

Постава.

Зазвичай коли людина стикається з труднощами, його плечі опускаються, він починає сутулитися. Тому попрацюй над своєю поставою. Кожен раз при черговому поганому подію у тебе повинен спрацьовувати рефлекс — випрямити плечі і подивитися на проблему зверхньо. Постарайся ходити, стояти, сидіти, випрямивши плечі і піднявши підборіддя. Маючи пряму поставу, ти сама будеш відчувати себе впевненіше. І люди навколо побачать в тобі впевнену дівчину/жінку з високою самооцінкою.

Позитивний настрій.

Виключіть зі своєї мови весь негатив, також не тримай його в своїх думках. Завдяки цьому ти зможеш побачити, що оточують тебе люди, про яких у тебе були негативні думки, почали вести себе по-іншому. Як тільки ти почала думати про них позитивно. Якщо думати про негатив, наприклад, як тобі не пощастило в житті і наскільки вона у тебе жахлива, то такий буде і твоя самооцінка.

Запам’ятай, наші думки штовхають нас на вчинки. Тобто твоє самопочуття впливає на результат твоїх дій. Якщо ти відчуваєш себе добре, у тебе позитивний настрій, то ти готова до хорошого. Якщо відчувати себе повною невдахою, то такий і будеш. Тоді поради психолога як стати впевненою в собі навряд чи тобі допоможуть.

Тому позбудься всіх негативних думок, почавши думати позитивно. Для цього учись перемикати свої думки з поганого на хороше, думаючи про щось приємне. Намагайся дивитися на людей добрішими, чекаючи від них гарного і тобі відразу стане приємніше і комфортніше. Притому навколишні люди полюблять тебе. Це відразу додасть тобі впевненості і підніме твою самооцінку.

Правильне оточення.

Дорожите відносинами з тими людьми, хто вважає вас симпатичною і приємною дівчиною. Завдяки яким стимулюється зростання вашої самооцінки. Тими, хто вірить в ваші успіхи і вміє підняти вам настрій. Тими людьми хто вміє показати вам ваші сильні сторони, не зациклюючись на слабкостях.

При цьому уникайте близького спілкування і дружби з людьми, які своєю неприязню або критичним складом розуму загрожують вашій самооцінці. Це люди, які люблять вас критикувати або показувати вам своє невдоволення вашими словами, вчинками. З подібним контингентом відносини краще звести до мінімуму.

Хороший зовнішній вигляд.

Незалежно куди ти йдеш в магазин, на роботу або концентр старайся завжди виглядати на всі 100. Якісна, хороша і чистий одяг додасть тобі впевненості. Запам’ятай, хороший зовнішній вигляд спонукає людей ставитися до тебе з цікавістю і повагою. М’ята, брудна або мішкуватого виду одяг змусить людей уникати відносин з тобою. Притому наділяючи тебе негативними якостями. Тому здобувай собі якісну, гарний одяг за розміром, щоб відчувати себе впевненіше і бути готовою до будь-якого повороту подій.

Пам’ятай про компліментах іншим людям.

Один з кращих методів як стати впевненою в собі дівчиною — це підвищувати самооцінку інших людей. Не соромся робити іншим людям щирі компліменти, завдяки яким будеш відчувати себе позитивніше. Це ж прописна істина: чим більше віддаєш іншим, тим більше отримуєш сама. Повір, власна впевненість збільшується тоді, коли ти піднімаєш чиюсь самооцінку своїми компліментами.

При цьому уникай грубих лестощів або перебільшень, адже подібна фальш відразу виявляється. Просто щиро підкресли те, що тобі подобається в даному людині. Також учись сама приймати компліменти на свою адресу. Коли хтось говорить тобі від щирого серця комплімент, прийми його з радістю і подякуй.

Рекомендуємо прочитати одні з найпопулярніших статей цього блогу:

135 красивих компліментів коханій дівчині/жінці

100 компліментів своєму коханому хлопцеві

Зосереджується на своїх сильних сторонах.

Дозволь собі пишатися своїми сильними сторонами, попередньо визначивши їх. Склади собі список з власних досягнень протягом життя і сильних сторін. Сфокусуй на них свою увагу, думаючи про те, як можна застосувати на благо інших свої досягнення і сильні сторони, принісши користь людям. Це додасть чергову цеглинку у фундамент власної впевненості в собі.

Уникай зациклюватися на власних помилках.

Запам’ятай, в світі немає ідеальних людей, що не допускають помилок. Повір, навіть самий впевнений в собі людина іноді відчуває почуття невпевненості. Ми всі іноді помиляємося, але погодься це не привід зупинитися і опустити руки. Краще розвивати правильне ставлення до помилок, витягуючи з них хороші уроки на майбутнє. Проблеми та помилки — це те, що ми про них думаємо.

Запам’ятай, справжній успіх часто виростає на руїнах наших власних помилок. По-справжньому успішні в цьому світі люди досить часто помиляються, але при цьому вміють витягти уроки з цього. Тому не смій засуджувати себе за деякі промахи. Подібний настрій допоможе тобі не займатися самобичуванням того як стати впевненим у собі людиною — чоловіком або жінкою.

Будь задоволена тим, що маєш, уникаючи заздрості.

Розвивай в собі вдячність за те, що маєш в даний момент. Ти сита, одягнена, взута, маєш роботу, тоді як мільйони людей мріють опинитися на твоєму місці. Просто пам’ятай, що в будь-який момент може стати гірше з незалежних від нас причин. Тому краще бути задоволеною тим, що маєш, проявляючи за це подяку, ніж заздрити іншим, знижуючи власну самооцінку.

Правильне ставлення до критики.

Запам’ятайте, які б хороші справи ви не робили або якою б привабливою зовнішністю не мали, завжди знайдеться людина в чомусь вами незадоволений. Притому не через ваших недоліків, а тому що у нього така критична натура. Швидше за все, такими людьми рухає заздрість до наших успіхів або досягненням. Тому критика це не завжди показник того, що ви щось робите неправильно. Скоріше навпаки.

Думай про благо інших людей.

Почни їм допомагати, ставши доброї до людей. Уникай їх критикувати або вишукувати в них недоліки або ображати оточуючих. Намагайся говорити з людьми доброзичливо, навіть якщо тобі хочеться їх в чомусь виправити. Це посилить не тільки твою впевненість, але також їх самооцінку.

Запам’ятай, коли ти щиро допомагаєш людям, виявляючи до них доброту, то всередині тебе народжується приємне відчуття доброти і впевненості. До того ж це набагато приємніше, ніж ламати голову над тим, як набути впевненості в собі.

Уникай порівнянь.

Припини порівнювати себе і свої досягнення з досягненнями інших жінок або чоловіків. Повір, немає більш простого і швидкого способу втратити впевненість і опустити власну самооцінку, ніж почати порівнювати себе з іншими людьми. «Вона вже вийшла заміж чи завоювала собі класного чоловіка, а я все ще самотня. Або яка у неї класна фігура і привабливий вигляд, а я нікому не подобаюся». Як ти думаєш, в таких порівняннях підвищується твоя самооцінка? Знаєш чому?

Тому що свої недоліки ти порівнюєш з сильними сторонами свого опонента, а не з його слабостями. Часто дівчата забувають, що жодна представниця слабкої статі не є настільки щасливою, якою вона здається в Фейсбук або Вконтакте. Такий привабливою і спокусливою, якою вона позиціонує себе в Інстаграм і такий дотепною, який представляє себе в Твітері. Дівчата забувають, що всі ці красуні мають свої недоліки, купу проблем і тонни власних комплексів, які вони ретельно приховують. Значит не мудро порівнювати себе з ними.

Єдино з ким тобі варто себе порівнювати це з самою собою, але тільки вчорашньої. Поставивши перед собою мету з кожним новим днем ​​ставати краще вчорашньої. І незабаром питання як стати впевненіше в собі для тебе стане справою минулого. Так як твоя самооцінка злетить на ще більшу висоту. Тому що навіть маленькі перемоги роблять нас сильнішими.

Щодня роби те, що тобі подобається і робить тебе щасливіше.

Саме ти повинна наповнюватися щастям і позитивним настроєм після прожитого дня, а не хтось інший. Це може бути читання цікавої книги, слухання улюбленої музики, зустріч з друзями або заняття улюбленим хобі. Те, що наповнює саме тебе щастям і приносить тобі задоволення. Адже саме від тебе багато в чому залежить, будеш ти щасливим чи ні.

Висновок

Коли ви навчитеся взаємодіяти з іншими людьми, досягаючи при цьому власних цілей і не на шкоду взаєминам з ними. Чи не використовуючи інших людей, а лише спілкуючись з ними на рівних, поважаючи їх точку зору, однак, не принижуючи значущість своєї думки. Тоді ви по-справжньому зрозумієте, що таке бути впевненою в собі.

Якщо ви не втратили власної індивідуальності за фанатичним прагненням всім сподобатися. Ви впевнені в своїх можливостях, знаючи при цьому, в чому полягає ваша унікальність. Те повірте нам, люди за подібний ваш настрій готові на багато що закрити очі. Тому уникайте істерії всім догодити, а краще намагайтеся зберегти свою ексклюзивність.

Ці прості поради можуть підвищити вашу впевненість, якщо дотримуватися їх. Тоді не тільки зросте впевненість в собі, а й підвищиться власна самооцінка.

Напишіть в коментарях, які ще ви знаєте поради та способи, як стати впевненою в собі жінкою. Також прямо зараз підписуйтесь на оновлення блогу, щоб не пропустити вихід інших корисних статей.

Поради справжнім леді
Зараз ви знаходитесь тут:
Схожі записи: