Mytdlf.com

Жіночі поради

Як позбутися головного болю?

Як позбутися головного болю?

З’явитися головний біль може після сильного перевтоми, погані погодні умови, депресії, стресів, конфліктів в сім’ї, деяких захворювань і т. д. І перше, що спадає на думку — це лікування таблетками.

При цьому є й такі методи, які в домашніх умовах можуть позбавити від головного болю будь-якої людини.

Ось, наприклад, коли у вас заболіла голова, необхідно розбити яйце, вимішати його і, додати гаряче молоко, ретельно помішуючи.

Зміст статті:

Визначтеся з причинами і видами головних болів

Чи не правильно вважати, що голова може боліти не тільки після похмілля. Якщо вірити статистики, такою недугою страждають 80% людей, які вже досягли 17-20 років. А приблизно 15-17% людей відзначають, що у них головний біль досягла хронічного характеру. Слід зазначити, що тут показники більш розвинених країн. А ось в державах третього світу люди не завжди йдуть до лікаря, тому від туди немає даних.

Причин виникнення може бути більш ніж 300. Ось найголовніші з них:

Травми, гіпертонія, інфекції, опухали і стреси, а також причиною стає вегетосудинна дистонія.

Іноді досить складно визначити причину, по якій болить голова. Необхідно провести всебічні аналізи. Так само можна дізнатися все по больових відчуттів. Людина може вважати, що причиною стала застуда (протягло і інші причину), а в результаті голова може боліти через стискання шийних судин або їх обмеження шийними хребцями.

Є кілька типів болів, які можна поділити на первинні і вторинні. Серед перших поділяють мігрень, кластерні болі, а також біль напруги. До других можна віднести посттравматичних головний біль, реактивна і абузусних головний біль, а також біль при синуситах.

Що таке мігрень?

Багато людей іноді страждають не просто головним болем, але і сильним пульсуючим болем в області скроні або очі, яка називається мігренню. Такий біль може ставати сильнішими від яскравого світла і сильних звуків. Мігрень найчастіше з’являється через перевтому, недостатнього сну, вживання бобових, шоколаду, сиру твердих сортів, прянощів, копченостей, а крім цього і судинорозширювальних ліків. Перші ознаки такого недуги з’являються, коли люди досягають віку від 25 до 55 років, і страждають їм більшою мірою жінки.

Крім того, головний біль у жінок часто носить і гормональний характер: з’являється перед місячними або ж через прийому оральних контрацептивів. Досить поширеною причиною є накопичення деяких продуктів в крові в ході порушення обміну речовин.

І, щоб діагностувати причину цю проблему, слід звернутися до лікаря, тільки він зробить це правильно.

Хоча, загальними рекомендаціями при будь-якому вигляді головних болів є дотримання режиму харчування, відпочинку і сну, слід не вживати алкоголь і сигарети, а також більше часу проводити на свіжому повітрі.

Народні методи

Найпростішим і разом з тим, найбільш дієвим способом є стакан води, який допоможе швидко прибрати головний біль. Для цього потрібно налити собі склянку просто води і потроху випийте її — приблизно за 15-20 ковтків. Після чого на кілька хвилин розслабтеся.

Також досить ефективним способом буде точковий масаж. Даним методом володіли ще китайці в давнину. При цьому перед тим, як його почати, важливо нагадати, що всі дії слід робити обережно, без великих зусиль. А якщо вам потрібно позбавитися від болю швидко — слід зробити такі маніпуляції.

Коли масаж буде проведено правильно, ви тут же відчуєте, що біль відходить.

Гаряча ванна

Чудовим засобом є прийом гарячої ванни. Як альтернативний варіант буде ширяння ніг протягом 15 хвилин.

Випийте кави (або чай з лимоном)

Безліч з нас при початкових ознаках болю в голові тут же починають готувати собі чашку кави. Так, кава по справжньому рятує від головного болю, але не треба думати, що він буде панацеєю. Кілька чашок кави по-справжньому можуть виручити, але величезна кількість уживаного кави може надати зворотний ефект. Відмінний рецепт кави від болю — випити турецьку каву з невеликою кількістю лимона.

Хорошим варіантом будуть трави

Варто пам’ятати, що лікувальні трави є відмінною підмогою на початку головного болю різного походження.

І якщо ви тільки почали відчувати біль, не потрібно зволікати — зробіть собі трав’яний чай! Для подібних випадків найкраще в своїх запасниках мати м’яту і материнку, липу, а також ромашку.

Чай з ромашки надає м’який вплив і стає відмінним рішенням при болях в голові, також від нетравлення або через порушення відтоку жовчі. Коли, у вас немає впевненості, що голова розболілася саме через надлишку їжі, то варто з’ясувати, де саме і як сильно вона болить. Якщо у вас пульсуюча і тупий біль, поширене у верхній частині голови, ромашка дає можливість впоратися з цим завданням.

Липовий цвіт допомагає поліпшити самопочуття. Липа надає заспокійливо дію, добре впливає на нервову систему. Вона надає відчуття душевного підйому і оптимізує гормональний баланс в організмі. Дія такого чаю можна легко посилити, якщо в нього додати трохи м’яти.

Хорошим спазмолітичну засобом виступає перцева м’ята. Можна назвати у неї і велика кількість інших корисних властивостей. Вона є практично універсальним засобом від болю голови різного походження. В такому випадку м’ята стає відмінним помічників, коли у вас головний біль при застуді з нежиттю. А також через порушення травлення, яке супроводжується болем в голові. А також, якщо вас турбують спазми, то немає нічого кращого, ніж м’ята.

Відмінним варіантом стане материнка звичайна, особливо, якщо причиною було нервове напруження. Потрібно сказати, що подібне перенапруження може привести в шийному відділі і голові до спазму судин, затискання нервів в хребті. В такому випадку, вам варто випити чай з материнки — вона зможе зняти спазм і заспокоїти. Така гарна травичка буде відмінною підмогою і при простудной головного болю.

Імбир від мігрені

Якщо в чай ​​додати невеликий шматочок кореня імбиру. Вчені з’ясували, що приймаючи 4-5 г імбиру щодня, це дасть можливість позбутися від мігрені.

Таблетки

Потрібно сказати, що існує багато ліків, які допомагають від головного болю. Але, як їх приймати не варто вирішувати самостійно, а краще проконсультуватися у свого лікар. Далі ми пропонуємо маленький список ефективних лікарських препаратів.

Ерготаміну тартрат

Дане ліки можуть містити алколоїди ріжків; його прописувати при мігрені для того, щоб зняти напади головного болю.

Важливо пам’ятати, що ерготамін має величезне число побічних ефектів (нудота, пронос, блювота, зниження кровопостачання кінцівок), таким чином, його слід використовувати з обережністю. Пам’ятайте, що алкалоїди ріжків (до того ж і ерготамін, не варто приймати кожен день, тому що організм може виробляти речовини, які знижують його дію, що призведе до підвищення дозування і, таким чином, до звикання.

Не можна приймати дані ліки при хворобах судин і серця, а також при виразковій хворобі. Крім цього протипоказано воно вагітним жінкам, тому що може статися викидень.

Індерал (пропанолол)

Засіб, який часто використовують, щоб запобігти напади мігрені. Це одне з тих ліків, які прийнято використовувати тільки при головному болю. Як бета-блокатора, индерал надає ослаблене дію на організм стресу, зменшує артеріальний тиск і до того ж запобігає збільшенню кровоносних судин, що в свою чергу буде приводити до усунення нападів мігрені.

Індерал ви зможете використовувати тривалий термін, але варто бути дуже обережним, коли у вас захворювання шлунка і кишечника, легенів і серця.

Його не потрібно використовувати вагітним жінкам, а також особам, які страждають на діабет або ж гипотонической хворобою.

Амітриптилін

Дане ліки можна використовувати як засіб, що запобігає напади мігрені. Ліки в більшій мірі нешкідливе, можна вживати щодня (в дозах, які пропише лікарем). Амітриптилін впливає на фактори, які викликають приступ мігрені, тому не потрібно думати, що його можуть приймати виключно хворі, які страждають депресією.

Мідрін

Мідрін є це засіб, який впливає на судини. Він крім усього має заспокійливу і болезаспокійливу дію, таким чином, надає хороший ефект при мігрені і головних болях. Мідрін можуть приймати ті хворі, яким не можна використовувати в лікуванні ерготамін і інші алкалоїди наперстянки. Відомо, що у нього немає протипоказань.

Беллергал

Беллергал є лікарський препарат, який в своєму складі має ерготамін, барбітурати та засоби проти нудоти. Ерготаміну в даному препараті не багато, і з цієї причини його може пити щодня без великого ризику.

Його не можна вживати при вагітності і глаукомі.

Як уникнути болів в голові?

Для початку варто пам’ятати, що слід постійно харчуватися. Не варто без їжі проводити більше п’яти годин. Головний біль іноді з’являється через той голод, і ви можете від неї позбавитися, якщо щось з’їсте.

Крім того, не варто палити, особливо на сонці, а також не вживайте великою кількістю алкоголю. Практично кожен знає, що алкоголь провокує головний біль, особливо, коли випиваєте його величезних кількостях. Певні алкогольні напої, як наприклад, червоне вино, можуть стати причиною болю частіше, ніж інші.

Варто сказати, що звичка тримати спину прямо потрібно не тільки для кісток і гарної постави. Коли ви перебуваєте в згорбившись положенні, м’язи шиї і плечей стають сильно напруженими, і це може стати причиною болю.

У цьому випадку варто робити постійно фізичні вправи. Унаслідок фізичної активності збільшується обсяг ендорфінів в організмі, і вони зменшує біль. Щоб прибрати біль в голові без таблеток, вистачить тільки підвищити фізичну активність.

Що допоможе при вагітності?

Лікувати цю біль під час вагітності лікувати слід з особливою обережністю, адже безліч лікарських препаратів не варто застосовувати в такому положенні. Якщо підходить до цього не обережно, це може негативно вплинути на розвиток дитини і на проходження часу вагітності. При цьому варто звернути увагу на прості, але в той же час реальні методи лікування болю.

Сон

Часто найпростіший сон може бути найкращими ліками. Необхідно тільки трохи поспати протягом деякого часу, щоб пішла повністю будь-яка головний біль.

Свіже повітря

Тривале перебування в задушливому, непровітрюваному приміщенні часто викликає головний біль. Варто провести більше часу на свіжому повітрі, тоді може бути, біль відразу ж пройде.

Перекус

Часто головний біль при вагітності може бути наслідком голодування. Якщо у тебе болить голова, і ти відчуваєш голод, можливо, слід підкріпитися. А солодкий чай допоможе ще і при зниженому тиску.

Відмінним варіантом зняття болю буде відвар з ромашки, м’яти або шипшини.

Заспокійливим засобом є ефірні масла, і з їх допомогою можна прибрати головний біль, а також і насолодитися їх ароматами.

До списку аромамасел, які стають помічниками при болях в голові, варто віднести грейпфрут, кардамон, римська ромашка. Важливо пам’ятати, що є й ті масла, використовувати які при вагітності не варто, що деякі аромамасла можуть бути протипоказані під час вагітності.

Одним з кращих методів є масаж. Дуже добре допомагає масаж шиї і плечей, ступень. Відмінно розслабить і точковий масаж. Разом з цим можна зробити теплий компрес і трохи полежати.

В кінці, потрібно сказати, що всі названі методи, не несуть в собі ніякої небезпеки, а також відмінно допомагають усунути головний біль, навіть під час вагітності.

Бажаємо, щоб головні болі Вас ніколи не турбували!

magia.com.ua

Зараз ви знаходитесь тут:

Схожі записи: