Як пити і не п’яніти

Як пити і не п'яніти

Свято це серйозне випробування для організму: веселитися без алкоголю ми не звикли. Як при цьому не підірвати здоров’я і не зіпсувати свято ні собі, ні іншим? Кожен знає: алкоголь шкідливий для здоров’я, але при нечастому і грамотному його вживанні можна мінімізувати його токсичну дію.

Безперечний ознака того, що напередодні ви «перебрали», — похмільний синдром. Але його цілком можна уникнути, якщо заздалегідь підготувати організм до майбутніх навантажень.

  • Протягом двох діб до застілля їжте морську капусту — 200-грамову баночку в день. Вона допоможе швидше нейтралізувати алкоголь безпосередньо в свято і на інший день після нього. На жаль, в наступні дні такого ефекту вже не буде — він «одноразовий».
  • Вранці в день застілля випийте настій кукурудзяних рилець. Залийте 1 столову ложку сировини (з гіркою) склянкою гарячої води, накрийте, дайте настоятися 2 години і процідіть. Кукурудзяні рильця поліпшать жовчовиділення, що прискорить виведення алкогольних токсинів і допоможе захистити підшлункової залози в новорічну ніч. За 2 години до першої чарки випийте такий настій ще раз.
  • Для того щоб налаштувати організм на майбутні перевантаження, рекомендується за 4 години до першого тосту випити «розгінну» дозу алкоголю — 50 100 мілілітрів горілки (в залежності від статі і ваги — але не більше 1/10 від всього обсягу алкоголю, який ви плануєте під час застілля і щільно закусити. Організм почне виробляти ферменти, які нейтралізують алкогольні токсини, і до початку свята буде у всеозброєнні. Якщо ви віддаєте перевагу іншому напій, то «щеплення» робіть їм же. Наприклад, 100 мл горілки еквівалентні приблизно 320 мілілітрів вина.




  • Намагайтеся не змішувати спиртні напої, щоб вранці не страждати від похмілля. В крайньому випадку нарощуйте градус.
  • Не можна запивати спиртне газованими напоями — це підсилює сп’яніння.
  • Будьте обережні, якщо п’єте коктейль через трубочку. Всмоктування алкоголю починається ще в роті, і чим довше він затримується в порожнині рота, тим швидше настає сп’яніння.
  • У випадку з різними сортами вина зменшити інтоксикацію допоможе просте правило: від світлих напоїв — до темних, від сухих — до солодких, від слабких — до кріплених.
  • Пам’ятайте: найважчі випадки похмілля і важкого алкогольного отруєння — неякісним спиртним, що містить багато сивушних масел. Не ризикуйте, купуйте напої тільки в перевірених магазинах.
  • Закуска не повинна бути занадто рясної, так як перевантажена їжею печінку погано справляється з виведенням токсинів. Але як же популярні в народі історії про те, як жирна їжа не дає сильно захмеліти? Дійсно, жир перешкоджає швидкому всмоктуванню алкоголю, огортаючи стінки шлунка. Але він всього лише відкладає сп’яніння на більш пізній термін, а похмілля не тільки не запобігає, а й посилює. Найважча закуска, кількість якої не повинна бути великою: жирне м’ясо, ковбаса, бобові, домашня качка і гусак. Також потрібно бути акуратніше з гострою їжею, що містить багато часнику, хрону, цибулі, гірчиці, перцю, оцту, так як вона уповільнює окислення алкоголю. Найлегша закуска: соковиті фрукти (особливо яблука і цитрусові), ягоди, виноградний і яблучний сік, мед.

  • Горілка. З міцного алкоголю найменш токсична. П’ють залпом на вдиху. Закушують квашеною капустою, соліннями, ікрою, холодцем, салом, оселедцем з відвареною картоплею.
  • Коньяк. Сп’яніння настає з відстрочкою, похмілля може бути важким. Закушують часточкою лимона або сиром.
  • Червоне вино. Закушують м’ясом, запеченої птахом, сиром.
  • Біле вино. Поєднується з морепродуктами, рибою, птицею, фруктами.
  • Шампанське. Закушують морепродуктами, ікрою, сиром, фруктами, морозивом.
  • У разі похмільного синдрому потрібно:

  • Випити протягом двох годин близько 1-1,5 літра води без газу; протягом усього дня також треба пити багато рідини, в тому чим лужну мінеральну воду;
  • Прийняти сечогінний (при невеликому нездужанні підійде зелений
  • Чай);
  • Випити огіркового розсолу або з’їсти квашеної капусти, а також 5-6 штук кураги;
  • Щільно поснідати (овочі, картопля, кисломолочні продукти);
  • Прийняти теплий душ;
  • Відпочити, трохи поспати.




  • Як вирішити проблеми з зубами

    Кого з нас не приводив в жах звук працюючої бормашини в кабінеті стоматолога? Саме через страх часом ми місяцями терпимо зубний біль і до останнього відкладаємо візит до лікаря. Тим…

    Як правильно вибирати ліфчик? Фото, поради

    Короткий зміст статті: Як вибрати ліфчик за розміром? Як правильно вибирати ліфчик? Як вибрати ліфчик ідеальної посадки? Як вибрати спортивний ліфчик? Існує близько десяти різних видів ліфчиків. До найбільш популярних…

    Дощова і тала вода: користь і застосування

    Дистильована вода Про чудесні властивості дощової води знали ще в стародавні часи. І не випадково наші бабусі і прабабусі зберігали красу шкіри і волосся, використовуючи в догляді за собою дощову…