Mytdlf.com

Поради справжнім леді

Як підвищити самооцінку підлітку, щоб він став впевненіше

Як підвищити самооцінку підлітку, щоб він став впевненіше

Підлітковий вік — це той етап життя, в якому головні герої намагаються знайти своє місце в світі, зрозуміти, що вони означають і що робити з власним життям? У цей період вони стикаються з рішенням різних проблем, через які їх самооцінка часто залишається низькою. Ось чому батьки більше ніж будь-хто інший зацікавлені тим, як підвищити самооцінку підлітку, щоб вона була у нього адекватної, нормальної, а не заниженої або навпаки завищеною.

Всі батьки хочуть, щоб їхні діти досягли успіху. Це не особливо складно, якщо, по-перше, підлітки усвідомлюють, що без батьків вони як без компаса в невизначеності життя. По-друге, батьки усвідомлюють, що їх слова і вчинки роблять на підлітка більший вплив, ніж їм здається. А значить потрібно стежити не тільки за тим як, що і коли говорити підліткові, але також думати про його почуттях. Адже реальність говорить про те, що багато молодих людей відчувають проблеми пов’язані з їх іміджем і самооцінкою не тільки від інших, але і від самих себе.

Зважаючи на це розглянемо декілька порад, щодо підвищення самооцінки в підлітковому віці, тим, хто безпосередньо залучений в це питання (дівчата, юнаки) і самим батькам.

Зміст:

1 Поради підлітку як підвищити самооцінку

2 Поради батькам як підвищити самооцінку підлітку

3 Важливість самооцінки в підлітковому віці

4 Завищена самооцінка в підлітковому віці, як розпізнати

5 Як зрозуміти що у підлітка низька самооцінка

6 Характеристика підлітків з адекватною самооцінкою

Поради підлітку як підвищити самооцінку

Бери на себе обов’язки.

Підлітковий вік — це вдалий час показати свою дорослість. Почавши брати на себе відповідальність, ти покажеш, що стаєш більш впевненим і зрілим. Бути корисним для інших — значить робити добро. А починається воно з пошуку того, в чому може бути корисна твоя допомога батькам, вчителям або іншим дорослим, яку ти можеш надати у вільний після школи час. Це можуть бути як нравящиеся тобі справи так і не дуже.

Також свою зрілість і дорослість можна показати, тим, що спробуєш знайти допустиму для твого віку роботу на літні канікули. Щоб навчитися розуміти, що значить бути підлеглим і як заробляти на життя.

Показовий свою впевненість.

Це надзвичайно важливо і корисно в житті, особливо в роботі. Бути наполегливим означає розуміти вимоги і думка інших, а також здатність впевнено висловлювати свої думки і відстоювати свої рішення. У житті до тебе буде багато претензій, тому вчися спокійно, впевнено відповідати на ті, які підлягають поясненню, на інші ж можна сказати «ні», до того ж необов’язково виправдовуватися за свої рішення.

Закаєв свої емоції.

Самооцінка підлітка завжди загартовується в таких сферах як спорт, танці, музика або в інших областях, де потрібно завжди долати себе. Наприклад, щоб чимось з перерахованого займатися від тебе буде потрібно чітка самоорганізація, дисципліна, дотримання графіка і планування.

Часто ти будеш ставати перед вибором — піти погуляти або займатися обраним справою? Тобі доведеться брати себе в руки, коли захочеться заплакати через якихось невдач. Але все це загартує тебе, і ти виростиш як особистість. Тому що ростеш сам над собою і своїми досягненнями. Повір, немає нічого крутіше, що зможе підвищити твою впевненість і самооцінку.

Підбери свій стиль і йди йому.

У підлітковому віці рідко можна побачити, як хлопець або дівчина слідують своїй індивідуальності або смакам, особливо з точки зору стилю. А так як в цьому віці молодими людьми одязі надається велике значення, то правильно підібраний стиль і дотримання його підкреслить не тільки твою індивідуальність, а й підвищить самооцінку.

Тому постарайся зрозуміти, що тобі подобається, в чому ти відчуваєш себе комфортно з самим собою і серед інших. Якщо предмет одягу, який ти носиш, злою в очах твоїх або тих чиєї думки ти довіряєш, то, можливо, це не для тебе. Підбери свій унікальний стиль, що дозволяє тобі почувати себе добре і свідчить про твою зрілості. Адже зазвичай дорослі люди намагаються відрізнити себе від маси.

Головне щоб в обраному тобою стилі ти не виглядав смішно, безглуздо. Почни зараз і не бійся бути судимим, якщо твій стиль не кричущий і не ображає почуття інших. Для підняття своєї самооцінки єдине, що має мати значення, це те, що ти думаєш про себе, а не що думають інші.

Дотримуйся та вдосконалюй свої навички.

Любиш кататися на ковзанах або грати на музичному інструменті? Вмієш малювати або у тебе хороші фізичні дані? Відкрий для себе свій творчий хист, що культивують їх, розвиваючись в тому, чим володієш. Так ти будеш вдосконалюватися, піднімаючи власну самооцінку, як в своїх очах, так і в інших. Вдосконалюючись в своїх навичках, ти також зможеш знайти однодумців, з якими можливо подружишся.

Уникай негативних людей.

У цьому віці іноді важко зрозуміти навіть тих, кому довіряєш, хто дійсно тебе любить, цінує? Навіть найкращі друзі може здатися, завжди заздрять чогось. Тому почни тримати дистанцію від хронічних песимістів, тих, хто завжди чимось незадоволений, при цьому сам нічого не хоче робити, щоб самому поліпшуватися.

Також не варто особливо зближуватися з зарозумілими гордецами, які далі власного «Я» нікого не бачать. Краще мати справу з об’єктивним людиною, яка розуміє твої труднощі, готовий допомогти їх подолати. При цьому не побоїться коли потрібно дати прямий, чесний рада або навіть виправити. Дружба з такою людиною обов’язково позитивно позначиться на твоїй самооцінці

Поради батькам як підвищити самооцінку підлітку

Слухайте його.

У підлітковому віці найскладніше — створити діалог зі своїм підлітком. Проте намагайтеся перебувати поруч з ним у відповідний час. Притому не просто говорити з ним про шкільні справи, а, цікавлячись його думкою про рішення, які повинні прийматися в сім’ї. Це допоможе йому відчути себе важливим, допоможе розвинути відповідальний підхід до прийнятих рішень.

У конфліктних ситуаціях або його незгоди з чим-небудь уникайте піднімати голос, щоб власною авторитетністю закрити йому рот і змусити все зробити по-вашому. Для підлітка сварка або суперечка з вами рівносильно непереборному бар’єру. Замість цього допоможіть йому зрозуміти ваші причини відмови або незгоди. Наприклад, де він вчинив неправильно і як вчинити в наступний раз, бажаючи уникнути помилок. Продемонструйте своїм правильним ставленням йому кращий приклад, якого він сам захоче слідувати.

Допомагайте підлітку вчитися відповідальності.

Якщо він припустився помилки, допоможіть йому її побачити, а також взяти на себе відповідальність за її виправлення. У цьому віці легко виправдати його поведінку, навіть саме неправильне, закриваючи на них очі або вирішуючи за нього їх наслідки. Ніщо не може бути більш неправильним, ніж подібна поведінка батьків. Підліток — це корабель без компаса, тому на вас лежить обов’язок міцно тримати штурвал, щоб повертати своє чадо в безпечну гавань.

Один із способів досягнення цього — навчити його бачити заздалегідь наслідки своїх дій і нести за це відповідальність. Допомогти йому зрозуміти, що наслідки можуть змінити не тільки всю його життя, а й тих, кому він близький. Уміння це розуміти може змусити його більше не робити подібного і відповідальніше ставитися до своїх вчинків.

Будьте щедрі на похвалу.

Це наступний важливий крок як підняти самооцінку підлітку. На жаль, батьки не завжди і не часто звертають увагу на те, що добре виходить у їх підлітка. Тому хваліть свою дитину не тільки за досягнення, а й за зусилля, включаючи час, витрачений їм на отримання бажаних результатів. Крім того, заохочуйте дітей по-хорошому пишатися собою. Гордість повинна виникати зсередини, а не просто бути відповіддю на чиюсь похвалу або компліменти.

Для підлітків також важливо отримувати особливу похвалу за хорошу дисципліну або навички, які вони самі вирішили розвивати. Навіть якщо устремління підлітків відрізняються від батьківського думки або переваги, потрібно поважати це і визнавати їх цінність. Але в усьому має дотримуватися міра. Так як надмірна похвала, що потопає в компліментах може привести до завищену самооцінку.

Підтримуйте свого підлітка.

Покажіть йому, що ви на його боці. Іншими словами не завжди варто вірити на слово або беззастережно тим, хто погано говорить або відгукується про вашу дитину. Неважливо вчителя це або будь-хто інший. Не поспішайте вірити їм, тому що часто ця думка або відкликання не професіоналів. Адже навіть диплом вчителя/викладача ще не є доказом його здатності розбиратися в психології підлітка. Або що він зрозумів або розібрався в справжніх причинах підліткового поведінки.

У вчителя можуть бути свої уявлення, в які не вписується поведінка вашої дитини. А значить ви, звичайно ж, почуєте на адресу свого чада невтішні відгуки або скарги. Але хто краще вас, батьків, знає свого підлітка? Хто як не ви здатний найкраще його підтримати? (В даному випадку не йдеться, коли дитина дійсно винен). У будь-якому випадку завжди варто тверезо дивитися на будь-яку ситуацію, щоб правильно оцінити її.

Потім намагайтеся спокійно поговорити з дитиною, пояснюючи якомога в подібних ситуаціях найкращим чином себе поводити. Розмовляючи з ним, показуйте, що ви підтримуєте його. Це дуже важливо, якщо вас цікавить формування адекватної самооцінки у підлітка. Адже чесне, неквапливе спілкування або розмова по душах зі своїми дітьми дуже піднімає їх самооцінку. Так як сьогодні мало хто з батьків поводиться подібним чином зі своїми дітьми. (Дізнайтеся 36 правил, які допоможуть спілкування з вашим підлітком перетворити в мистецтво).

Установка меж або кордонів.

Завжди, простіше або зручніше сказати «так», ніж «ні». Але це не допомагає рости в самооцінці і впевненості. Дотримання встановлених меж, таких як: час повернення додому, виконання домашніх обов’язків, уміння не виходити за рамки виділеного йому бюджету, правильне використання телефонів, гаджетів, ноутбука — все це вселяє впевненість підлітку і піднімає його самооцінку. Так як він бачить, що може не виходити за встановлені межі, до того ж не «з-під палки», а самостійно, навіть якщо з чимось не згоден.

Тому намагайтеся не бути жорсткими або критичними коли встановлюєте підлітку межі дозволеного. Найкраще, коли ваші рішення в цьому питанні нагадують не диктат, а пошук компромісу, який влаштовує обидві сторони.

Допоможіть підлітку встановити цілі.

Досягнувши підліткового віку, дитина все ще знаходиться в замішанні, особливо щодо майбутнього. Якщо ви бажаєте підняти підлітку самооцінку, то постарайтеся не нав’язувати йому свій вибір, а допоможіть зрозуміти, який його шлях або навички, якими він володіє. Наприклад, якщо ви мріяли про нього як про майбутнє юриста, але його цікавить тільки дизайн або живопис, не порушуйте мрії, грунтуючись тільки тим, що затребуване на ринку праці.

Заохочуйте його більше розвиватися в цих інтересах, допомагаючи йому поставити собі життєві цілі, пов’язані з його здібностями. Адже дитина швидше доб’ється успіху і стане впевненіше в тому, що подобається йому, а не вам. Покажіть йому, що хочете разом з ним досягти його цілей і підтримуйте в цьому.

Важливість самооцінки в підлітковому віці

Самооцінка в підлітковому віці впливає на життя і рішення підлітка, його відносини і академічні досягнення. Тому низька самооцінка може привести підлітків до ризикованої поведінки, серед яких: вживання наркотиків, насильство, розлади харчування, ранні сексуальні звички. (До речі радимо прочитати, за якими ознаками визначити чи вживає підліток наркотики?)

Друга крайність — завищена самооцінка також небажана, тому що веде до того, що підліток стане зарозумілим, егоїстичним, байдужим до думки інших, а в кінцевому підсумку одиноким. Нижче ви знайдете опис ознак трьох типів самооцінки. Підліток з нормальною, адекватною самооцінкою зможе:

З іншого боку, підліток, який має низьку самооцінку, буде:

Тепер розглянемо, за якими ознаками можна розпізнати самооцінку підлітка.

Завищена самооцінка в підлітковому віці, як розпізнати

Як зрозуміти що у підлітка низька самооцінка

Характеристика підлітків з адекватною самооцінкою

Висновок

Можна уникнути величезної кількості проблем, розмовляючи з підлітками. Дуже важливо не тільки слухати, а й чути їх. Підлітку дуже важливо чути похвалу, головне не перестаратися — інакше у нього розвинеться висока зарозумілість. З іншого боку, якщо підліток позбавлений уваги батьків — його зарозумілість буде занижено. Перший і другий випадок — не хороші, тут потрібно дотримуватися золотої середини, щоб не впадати в крайності. Тому любов і турбота батьків повинна підкріплюватися словами і діями.

Нам дуже цікава ваша думка про те, як підвищити самооцінку підлітку. Тому просимо поділитися ним в коментарях нижче. Можливо, саме ваш рада або спостереження стануть тією відправною точкою, здатною підняти чиюсь самооцінку.

(У цій статті ви можете дізнатися про те, що потрібно робити батькам для підняття самооцінки у дитини?)

Поради справжнім леді
Зараз ви знаходитесь тут:
Схожі записи: