Mytdlf.com

Поради справжнім леді

Як навчитися битися?

Як навчитися битися?

Кожна людина рано чи пізно замислюється про те, як постояти за себе на вулиці або навіть в навчальному закладі, можливо, це пов’язано з досвідом з минулого. Нерідко виникають ситуації, коли доводиться захищати свою честь за допомогою кулаків або захищати улюблену дівчину на вулиці, коли п’яні хлопці хочуть відібрати сумочку або нахабно штовхаються, саме тому кожен чоловік повинен володіти хоча б одним бойовим мистецтвом. Звичайно, можна не ставати кандидатом в майстри спорту з тайського боксу, так як це занадто небезпечно для здоров’я, досить навчитися бити базові удари руками.

Вміст статті:

Загальні поради

Рекомендації дівчатам

Дівчина може робити все, що завгодно, у неї немає жодних обмежень, як у чоловіків. Можна бити з усією сили в пах, як ногою, так і коліном — цей удар «вирубає» будь-якого чоловіка, і це — факт. Жінці не можна здаватися під час бійки, тільки в найнебезпечніших ситуаціях, ви можете взяти будь-який предмет, хоч цегла, хоч пляшку, і вдарити супротивника по голові. У будь-якому випадку, в суді простіше довести те, що до вас домагалися. Одна з головних задач для жінки в бійки — відключити противника на кілька хвилин, а зробити це нескладно. Наприклад, якщо ви наступите каблуком на ногу з усією сили, швидше за все, чоловік впаде, і буде голосно кричати, а ви зможете втекти.

Жінка може дряпатися, кусатися, смикати за волосся і так далі. Якщо ви подряпаєте особа противнику, він довго буде в шоці, тому що все його обличчя буде в крові. Якщо ви вкусите противника за руку, він буде благати про пощаду, аби ви нарешті припинили це робити. Але жінці потрібно пам’ятати про стійкість, ви повинні твердо стояти на ногах, як цього домогтися? По-перше, ширше розставляйте ноги, не тільки в сторони, але і вперед-назад. По-друге, намагайтеся захопити противника і його корпус, щоб він не зміг провести кидок або удушення.

Головне правило для дівчат: не створювати ситуацій, в яких можуть виникнути подібні проблеми. Молода людина може посадити вас на таксі, щоб ви легко доїхали прямо до під’їзду, і вам не довелося йти через темні двори. Або ви можете попросити хлопця проводити вас, заодно і довідатися, наскільки він хороший боєць (але робити цього не варто, навряд чи хтось в поодинці зможе «знешкодити» п’ятьох супротивників).

Техніка»Ніндзя»

У кожного ніндзя є жорстка сила волі і самодисципліна, вони ніколи не пропускають тренування і не підводять наставників, і це ви повинні розвивати в собі в першу чергу. Ви повинні запланувати тренувальний тиждень, щоб не було пропусків і дурних відмовок. Також купите зошит формату A4, щоб вести записи і відзначати щось нове, чого ви навчилися.

Купуйте книги про японському мистецтві, прочитайте про їх світогляд, про те, як тренують самураїв і ніндзя, ви зможете дізнатися багато нового, наприклад, про те, що ніндзя може стати далеко не кожен. Дітей вчать ухилятися від ударів, терпіти сильний біль, дивитися своїм страхам в очі і так далі, тому тренування не становлять для них праці.

Не дарма ніндзя з японської перекладається як «боєць невидимка», вся справа в тому, що помітити ніндзя неможливо — він різко атакує і відразу ж ховається, тому їх відносять до найбільш елітним самураям. До кінця невідомо, як саме вони тренуються, тому що це секретна інформація. Потрібно тренувати метання ножів і заточок, вміти робити сальто, дуже швидко бігати, мати найвищу фізичну витривалість і так далі. В Японії зовсім інші погляди на цю життя, тому для нас їх мистецтво до кінця незрозуміло.

Метод швидкого навчання

Будь-який чоловік повинен вміти битися, звичайно, не як майстер спорту, але хоч якісь прийоми повинен знати кожен. У будь-який момент на вулиці може виникнути неприємна ситуація, наприклад, ви будете йти з дівчиною, і хтось запитає сигарету. У таких ситуаціях відразу зрозуміло, що людина налаштована агресивно, і сигарета — привід почати бійку і «з’ясувати» стосунки.

Ви повинні ходити на тренування, як мінімум займатися бодібілдінгом, щоб мати міцну статуру. Звичайно, походи в гойдалку не зроблять з вас досвідченого бійця, а лише зміцнять м’язи, потрібно йти в кікбоксинг або бокс. Саме на боксі, а не на карате, ви освоїте вміння ухилятися від декількох ударів, наносити швидкі удари, правильно переміщатися, і наносити чіткі удари в щелепу. Також на боксі ви сильно збільшите витривалість, як фізичну, так і психологічну, що дуже важливо в бійці. Найголовніше те, що у вас зникне страх пропустити удар або нанести удар, а це дуже важливо.

Боротьба ідеальна для людей з натренованими м’язами, так як там вас навчать боротися до останнього. Ви натренуєте швидкість, гнучкість і спритність всіх рухів, і зможете підібрати кілька ефективних захоплень для вуличної бійки. Приблизно те ж саме, що і вільна боротьба — дзюдо, там вам не знадобляться величезні м’язи, щоб здійснювати кидки, тому що техніка дуже проста і зрозуміла для всіх.

Багато ведуться на моду і йдуть на айкідо, кунг-фу, ушу або безконтактне карате, звичайно, комусь подобається стояти перед дзеркалом і наносити удари по вигаданому противнику, але для вулиці це не варіант. Будь-боксер наносить удари по противнику протягом місяця занять, вчиться ухилятися від ударів, терпить біль, і тренує м’язи свого тіла, в той час поки ви стоїте перед дзеркалом і робите незрозумілі рухи під керівництвом тренера. Якщо ви зіткнетеся з боксером на вулиці або рингу — ви не зможете йому протистояти.

Як не боятися?

Якщо ви відчуваєте страх — ви психічно нормальний і здорова людина. Кожна людина боїться бійки, тому що можна отримати травму, та й навіщо робити комусь боляче, якщо все можна вирішити за допомогою слів? Звичайно, не у всіх ситуаціях, тому що є люди, які самі шукають привід побитися, і ніякі розмови їх не заспокоять. Багато хто не хоче затівати бійку через невдалого досвіду, наприклад, якщо в дитинстві ви намагалися битися, але вас побили. Незважаючи на це, ви не можете кому-небудь сказати, що вам страшно, тому що соромно визнавати свою поразку.

Що робити в даній ситуації? Все просто — запишіться на бокс, там ви підвищите самооцінку, станете впевненіше в собі, перестанете боятися битися. Непотрібно одразу ж проситися на спаринг з досвідченим противником, це призведе до травм. Після відпрацювань ударів в парах тренер сам вибере для вас опонента, який має такий же досвід, що і ви.

Під час вуличної бійки все залежить від вашого бажання битися, якщо ви займаєтеся кікбоксингом і хочете відпрацювати удари на живу людину, яка не вміє тримати блок — відмінно, так ви зможете укласти противника одним ударом. Але все ж потрібно бути акуратніше, можна завдати смертельного удару.

Боротьба ногами

У кікбоксингу є багато ударів ногами, звичайно, багато хто з них взяті з тхеквондо. Всі блоки, удари, рухи ногами і переміщення взяті саме з цього бойового мистецтва, але також в кікбоксингу присутні елементи тайського боксу, тому ударна техніка ніг дуже серйозна. У чому полягають особливості ударів ногами?

Техніка кулачного бою

Згідно із законом Парето в поєдинку потрібно пробивати руками 80% ударів, а ногами всього 20%. Які бувають удари руками?

Ви можете тренувати дані удари на груші або з партнером, наприклад, один надягає рукавички, а інший тримає тренувальні лапи і переміщається, тим самим ускладнюючи тренування. Точність і техніку удару тренуйте з партнером, а силу удару на боксерській груші.

Поради справжнім леді
Зараз ви знаходитесь тут:
Схожі записи: