Вплив стресу під час вагітності на майбутню дитину

Стрес вагітної мами дуже сильно загрожує здоров’ю майбутнього малюка.

Ні для кого не секрет, що стрес шкідливий абсолютно всім. На даний момент часу вчені вивчають вплив стресу, випробуваного матір’ю в період вагітності, на здоров’я немовляти.

Сама по собі вагітність вже є стресом для організму майбутньої мами.

Ми спробуємо з’ясувати, наскільки небезпечний перенесений мамою стрес для малюка, а також розглянемо способи боротьби із зайвою хвилюванням і занепокоєнням.

Що таке стрес?

Саме поняття «стрес» означає реакцію організму на певні ситуації: гормональні перебудови, зміни зовнішніх умов, сильні переживання і так далі.

А вагітність тягне за собою масу змін в організмі жінки. Перебудова стосується і психоемоційного фону, тому майбутні мами завжди яскравіше і болючіше реагують на вплив навколишнього середовища.

Це цілком природний процес, необхідний для адаптації до нового положення і правильного виношування дитини.

Але така реакція може стати і патологічною. Якщо перші дві стадії стресу — це прояв нормальної захисної реакції, то третя, остання, може стати причиною затяжних депресій та інших психічних розладів.

Причини для стресу під час вагітності

Приводів для переживань у вагітних жінок, на жаль, дійсно досить багато: особливо, якщо вагітність перша.




Розглянемо найбільш поширені страхи серед майбутніх мам:

1 Страх за здоров’я малюка.

Навіть за ідеальних умов зачаття і постійних обстеженнях залишається невеликий відсоток ймовірності виникнення патологій у плоду.

Але сучасна медицина не обмежується однією лише діагностикою стану здоров’я малюка в утробі.

При виявленні будь-яких відхилень у розвитку лікарі завжди будуть готові надати необхідну допомогу для їх усунення.

Ваші переживання з приводу здоров’я дитини можуть дати тільки зворотний результат. Тому краще всього просто заспокоїтися і не пропускати планові обстеження, здачу аналізів і УЗД.

2 Страх негативних змін у зовнішності.

Страх втратити колишню форму після пологів — це, мабуть, самий безпідставний з «вагітних» страхів. Зовнішність багатьох жінок, які народили не тільки не погіршилася після виношування, а й стала більш ефектною, яскравою і привабливою.

А такі дрібниці, як з’явився животик і округлі стегна, можна з легкістю усунути за допомогою занять в тренажерному залі.

3 Страх перед майбутніми пологами.

Те, як будуть проходити пологи, часом залишається загадкою навіть для фахівця, який спостерігає вагітність протягом усього терміну.

Можливі больові відчуття, недостатня компетентність медичного персоналу — про все це неодноразово замислюється будь-яка вагітна жінка.

Вирішити цю проблему досить просто. Вам необхідно якомога більше спілкуватися з жінками, котрі вже пережили пологи, висловлювати їм свої побоювання.

Досвідчена мама обов’язково дасть вам слушні поради і допоможе розвіяти всі страхи.

Не буде зайвим відвідування курсів з підготовки до пологів. Тут вас навчать методикам правильного дихання, спеціальної гімнастики і іншим корисним речам.

Завдяки отриманим знанням ви нізащо не розгубитеся в найвідповідальніший момент, і ваш малюк з’явиться на світ здоровим і сильним.

Наслідки стресу під час вагітності

Жодній жінці за весь час вагітності не вдавалося вберегти себе від стресу, і тому в голові у кожної майбутньої матусі таїться питання — «Як пережитий мною стрес може вплинути на мою дитину? Чи відчуває він все мої переживання?»

Найсильніший стрес у вагітної може стати причиною таких патологій, небезпечних як для мами, так і для дитини:

Внутрішньоутробна гіпоксія. Кисневе голодування, викликане стресом у мами, стає причиною відхилень у розвитку плоду і навіть повної зупинки дихання.

Погіршення плацентарного кровопостачання. Недолік поживних речовин, що надходять до дитини від матері, провокує відставання в розвитку і недоношеність.

Слабка пологова діяльність. При цій патології перейми не посилюються, що значно збільшує тривалість процесу пологів. У цих випадках необхідна медикаментозна стимуляція або оперативне втручання для порятунку життя малюка.

Розвиток неврозів. Підвищена стомлюваність, дратівливість та інші риси, звичайні для вагітних, приймають критичний характер. Для вирішення цієї проблеми потрібна обов’язкова допомога психолога.

Викидні. Передчасні пологи часто відбуваються після пережитих жінкою стресових ситуацій.

Проблеми з появою післяпологового крику. Перший крик немовляти — це показник життєздатності малюка. Відсутність крику означає також відсутність дихальної діяльності.

У крові ембріона міститься стресовий гормон мами. Від впливу його плід захищає міститься в плаценті цілий ряд гормонів. І все ж кортизон потрапляє в кров плода, хоча і в 10 разів менше ніж у матері, але і цього достатньо для здійснення впливу на плід малюка.

Трохи теорії

На 21-й щорічній сесії Німецького товариства в Вісбадені оприлюднили результати досліджень.

Група вчених медиків під керівництвом Matthias Schwad заявила, що стресовий гормон в багатьох випадках не просто впливає на організм плоду, а впливає довгий час, в деяких випадках постійно.

Розвинені у дитини пізні патології і депресії — це результат перенесеного допологового стресу матір’ю, вважає професор Schwad, який очолював групу вчених, які вивчають внутрішньоутробне формування головного мозку.

Досліди, проведені на вівцях

Значне подібність протікання вагітності і створення ембріона людини було виявлено у овець. Саме тому професор Schwad вирішив проводити досліди на вівцях.

Вчені вводили вагітним вівцям подібний стресового гормону синтетичний препарат — бетаметазон, призначений для попередження передчасних пологів.

Яке ж було здивування вчених, коли виявилося, що під впливом даного препарату сформувалися сновидіння ембріона протягом 2-4 днів.

Гальмування зростання і ділення клітин

У дітей, чиї мами під час вагітності переживали найсильніші стреси, діагностують в подальшому житті ризики розвитку депресій, які є наслідками чергування повільного і швидкого сну.

Гінеколог клініки Charite Берліна — Thorsten Braun стверджує про те, що у дітей, яким вводили препарат для поліпшення дозрівання легенів, підвищилася активність осі стресу, при цьому у вазі вони значно відставали.

Все це безпосередньо пов’язано з тим, що за рахунок уповільнення зростання організму і клітинного ділення, відбувається більш швидке дозрівання кори головного мозку.

Що робити при стресі?

1 Побалуйте себе чимось смачненьким.

Для більшості людей їжа є основним методом боротьби зі стресом.

Але це зовсім не означає, що будь-яку життєву плутанину потрібно «заїдати» тістечками та іншими солодощами.

Особливо на тлі того, що жінці необхідно ретельно стежити за своїм раціоном харчування під час вагітності.

До групи харчових антидепресантів, всупереч сформованій думці, не належать ні шоколадні цукерки, ні морозиво або варення.

Здатність підвищувати настрій властива продуктам, які мають в складі вітаміни групи В, марганець і вітамін С.

Такими продуктами є риба, горіхи, нежирне м’ясо (курка, індичка, кролятина), сир, натуральний йогурт, фрукти червоного забарвлення (яблука, гранати), ягоди і сухофрукти. Ці продукти допоможуть не тільки поліпшити психічний стан мами, але і виявляться дуже корисними для малюка.

2 Кохайте і будьте коханою.

Наукові експерименти показали, що саме самотні жінки найчастіше піддаються впливу стресу. Причому відчувати себе самотньою жінка може навіть будучи заміжньою.

Важливо розуміти, що позбутися від стресу здатний допомогти не стільки секс, скільки відчуття повного розуміння в сім’ї. Не замикайтеся в собі: необхідно ділитися переживаннями і думками зі своєю половиною.

Спільний похід на кінопоказ, в театр або на виставку — це хороший спосіб забути про побутові проблеми і тривоги. Нові враження, пережиті разом, обов’язково подарують гарний настрій і вам, і вашому супутнику життя.

3 Цікаве хобі — найкращі ліки від стресу.

Багато жінок починають відкривати в собі нові таланти саме в період декретної відпустки або вагітності.

Якщо в звичайному життєвому темпі у нас не завжди знаходиться час на творчість, то саме зараз ви можете зайнятися чимось цікавим і приємним.

Майбутня матуся може відвідувати майстер-класи, в ході яких викладач буде в доступній формі давати вам базові знання про той чи інший вид мистецтва.

Крім того, на подібних курсах ви можете знайти нових знайомих: спілкування з цікавими творчими людьми завжди залишає позитивні враження.

Створюючи щось своїми руками, ви будете відволікатися від негативних думок. Плоди вашої творчості також стануть чудовою прикрасою інтер’єру вашого будинку.

4 Здоровий сон і правильний режим дня.

Негативний вплив на нервову систему робить і фізична втома. Тому вагітним так важливо дотримуватися нормальний режим дня.

Лягайте спати не пізніше 22-23 годин. Саме в ці години організм максимально відновлює свої сили. Сон, розпочатий в більш пізній час, є менш ефективним.

А ідеальним часом для пробудження буде 6-7 годин ранку. Занадто тривалий сон не менш шкідливий для здоров’я.

5 Робота над собою.

Існує певна категорія людей, здатних буквально придумувати собі ж проблеми.

Якщо вам також притаманне це властивість, постарайтеся прямо зараз настрого заборонити собі думати про погане.

Влаштуйте собі сеанс позитивного аутотренінгу. Розслабтеся, налаштуйтеся на позитивний лад. І ви зрозумієте, що всі страхи і хвилювання — це всього лише плід вашої бурхливої ​​уяви.

А відмінними помічниками для релаксації стануть улюблені аромати і спокійна, приємна музика, звуки природи або навіть мантри.

Чи небезпечний стрес під час вагітності?

Висока вмісту гормону стресу в крові ембріона нерідко призводить до того, що малюк на стадії зародка сприймає стресову ситуацію як належне.

Вчені університету в Тілбурзі прийшли до висновку, що стрес, перенесений в період з 12 по 22 тиждень вагітності, найбільше негативно відбиваються на дитині, навіть через 20 років.

І все ж, для паніки немає ніяких підстав, так як стрес в період вагітності, це досить таки звичайне дію, а ін’єкції робляться виключно за призначенням фахівців і під строгим контролем.

вплив стресу під час вагітності