Вітаміни для шкіри від прищів, огляд та рекомендації, відгуки

Гладка і чиста шкіра — ознака здорового організму. Будь-які запалення можуть сигналізувати про те, що внутрішні системи дали збій. Найчастіше появу прищів пов’язано з проблемами травних органів, але причиною може стати і просто мала кількість в організмі будь-яких мікроелементів, необхідних для його нормальної роботи.

Вітаміни для шкіри від прищів на бувають різні, причому як за складом, так і по ціновій категорії. Вивчивши склад кожного конкретного комплексу, можна підібрати для себе найбільш оптимальний варіант. Для тих же, хто віддає перевагу натуральним засобам, а не їх лікарським аналогам, можна просто ввести в своє щоденне меню ті продукти, які містять необхідні для шкіри корисні речовини.

Короткий зміст:

Вітаміни для шкіри від прищів

Необхідні вітаміни

Вітамін А — ретинол, є жиророзчинною речовиною. Він здатний підтримувати красу волосся, шкіри, а також міцність нігтів і кісток. Даний вітамін прискорює регенерацію тканин, оновлює клітини. Однак зловживання ним може понести за собою неприємні наслідки. Крім того, вчені довели, що він може негативно впливати на плід під час вагітності. Тому застосовувати його потрібно з обережністю, не перевищуючи дозування. Можна замінити аптечні препарати на продукти, багаті вітаміном А:




  • Моркву;
  • Шпинат;
  • Шипшину;
  • Броколі;
  • Петрушку;
  • Сметану;
  • Молоко;
  • Печінку;
  • Горох;
  • Яєчний жовток.

Вітаміни В — водорозчинні, вони відіграють велику роль в обміні речовин, допомагають покращувати кровотік. Особливо цінними для шкіри є такі представники групи:

Рибофлавін (В2) — відіграє активну роль в метаболізмі, відповідає за нормальний стан шкіри, міститься в броколі, яйцях, мигдальних горіхах, гречці.

В6 — допомагає синтезувати гемоглобін і жирні кислоти, міститься в рибі, печінці, волоських горіхах, лимонах, моркві, броколі.

В12 — бере участь в процесі утворення еритроцитів, міститься в яйцях, м’ясі, печінці.

Вітаміни цієї групи сприяють насиченню тканин киснем, за рахунок чого поліпшується якість епідермісу, заживають дрібні ранки, розгладжуються нерівності, відбувається позбавлення шкіри від прищів.

Вітамін C. Аскорбінова кислота є антиоксидантом, вона необхідна для нормального функціонування організму. Вона прискорює процеси загоєння, покращує колір обличчя, здатна сповільнювати ознаки старіння. Вітаміни проти прищів, що містять аскорбінову кислоту, роблять шкіру більш сяючою. Отримати вітамін можна з наступних продуктів:

  • Шипшина;
  • Цитрусові фрукти;
  • Обліпиха;
  • Болгарський перець;
  • Чорна смородина.

Вітамін E. Мабуть, найцінніший елемент, здатний боротися проти прищів — вітамін Е. Він є антиоксидантом, сприяє регенерації тканин, робить шкіру більш зволоженою. Крім того, він підвищує власний імунітет шкіри, що знижує схильність останньої до вугрової висипки. Вітамін Е особливо корисно вживати жінкам, так як він нормалізує рівень гормонів, що теж покращує якість шкіри. Міститься в:

  • Брокколі;
  • Вершковому маслі;
  • Волоських горіхах;
  • Шипшині;
  • Мигдалі.

Вітамін D. Дефіцит вітаміну D в організмі часто призводить до виникнення вугрової висипки і появі прищів. Влітку, а також пізньою весною і ранньою осінню малу кількість можна компенсувати перебуванням на сонці, адже ультрафіолет якраз сприяє утворенню цього вітаміну. Але решту часу необхідно або пити спеціальні препарати, або вживати в їжу, наприклад, риб’ячий жир або жовтки курячих яєць.

Цинк. Не вітамін, але теж відіграє значну роль. Одна з основних причин проблем зі шкірою є надмірно активна робота сальних залоз. Позбутися від цієї особливості організму практично неможливо. Існують засоби, які здатні зробити шкіру менш жирною і найефективніші з них містять у собі такий елемент, як цинк. Так, наприклад, цинкова паста широко застосовується в боротьбі з прищами: вона робить обличчя більш матовим, підсушує запалення, істотно зменшує кількість чорних крапок.

Цинк корисний і при прийомі всередину. Він прискорює всі процеси в організмі, допомагає виводити шкідливі речовини, виробляти білок. Вітаміни з цинком сприяють загоєнню шкіри, завдяки чому вже наявні на обличчі прищі зникають в кілька разів швидше, ніж зазвичай.

Вітамінні комплекси

Аевіт — вітамінний комплекс (вітаміни А і Е), що сприяють позбавленню від прищів, загоює ранки, підтримує водний баланс шкіри, поліпшує обмін речовин. Що цікаво, багато дівчат використовують препарат не тільки для внутрішнього застосування. Капсулу можна акуратно проткнути, а вміст нанести на проблемні зони на шкірі, наприклад, на області лущення.

Пентовіт — препарат, що містить в собі комплекс вітамінів групи В. Вони потрібні і корисні як для шкіри, так і для волосся, нігтів. Покращують структуру епідермісу, збагачують його корисними речовинами. Ефективні для очищення шкіри від прищів.

Цинктерал, Цинковітал — добавки, до складу яких входить цинк. Сприяють очищенню шкіри, виводять токсини, нормалізують роботу сальних залоз.

Аскорбінова кислота, Цитравіт — містять вітамін С, який робить шкіру не тільки здоровішою, але і молодшою, пружною, а також здатною чинити опір негативному впливу навколишнього середовища, в тому числі ультрафіолетовим променям.

Як позбутися прищів у підліткаВітамінні комплекси дуже ефективні, якщо мова йде про прищі, які з’явилися у підлітків. У нас навіть є окрема стаття на тему Як позбутися прищів у підлітковому віці, вона орієнтована саме на молодих людей віком від 12 до 18 років, там є корисні поради щодо того, як знищити висипи на шкірі у цьому віці. Рекомендуємо з нею ознайомитися, адже підліткові прищі — це болюча проблема багатьох із нас.

Всі перераховані препарати можна придбати в будь-якій аптеці за невелику ціну. Перед застосуванням необхідно обов’язково вивчити інструкцію, що додається і слідувати їй, щоб не допустити передозування.

Вітаміни необхідні не тільки внутрішнім органам, а й шкірі. В іншому випадку вона може стати дійсно проблемною. Якщо є можливість, краще вживати в їжу якомога більше свіжих овочів і фруктів, в яких є всі речовини, необхідні для підтримки краси шкіри. Також можна придбати в аптеці спеціальні вітамінні комплекси, але перед їх застосуванням краще проконсультуватися з фахівцем.

Відгуки

Пропонуємо всім читачам та читачкам залишати свої відгуки про ті вітаміни чи комплекси, які ви особисто використовували!

Ельвіра

Через висипання на обличчі і спині звернулася до дерматолога. Той взяв кілька аналізів, після чого порадив пройти обстеження шлунка і кишечника. Як виявилося, саме через проблеми з травною системою шкіра стала дуже жирною, шкідливі речовини погано виводилися їх організму. Я пройшла лікування, але прищі гоїлися повільно. Тоді доктор порадив приймати вітаміни для шкіри, до складу яких входить цинк. Я зупинила вибір на Цинктералі, придбала і цинкову пасту, щоб наносити її безпосередньо на проблемні зони. Після того, як я пропила курс препарату, шкіра стала гарною, як ніколи, всі ранки зажили. Залишилася дуже задоволена.

Юлія

Вивчаючи відгуки на вітаміни для шкіри від прищів, натрапила на дівчину, яка дуже хвалила всім знайомий комплекс Аевіт. У мене суха шкіра, але при цьому є зони з великою кількістю прищів. Препарат підійшов ідеально: і шкіра стала більш зволоженою, і прищиків стало набагато менше.

Уляна

Я живу у Києві, працюю в офісі, практично не бачу сонця. Я ніколи раніше не замислювалася, що це може якось негативно відбиватися на шкірі. Але проблема таки з’явилася. Тоді я пішла до косметолога. Вона розповіла мені, що до неї часто звертаються жінки з подібною проблемою, а причина досить проста: нашому організму не вистачає вітаміну D! В офісі ми його не отримуємо, тому потрібно компенсувати речовини спеціальними препаратами. Я придбала собі вітамін D в краплях, шкіра стала поліпшуватися з кожним днем.

Діана

Я кілька років купляла різні мазі від прищів на шкірі, але одного разу вирішила пошукати причину, адже прищі не проходили. Мастиш їх – все нормально, перестаєш мастити – вони знову є. Тоді я провела шість процедур по очищенню кишечника (це зайняло шість тижнів), почала вживати значно більше овочів і фруктів, купила вітамінний комплекс на сайті iherb.com і мої проблеми зникли! Більше року шкіра абсолютно гладенька! Планую восени знову купити вітамінний комплекс. Вітаміни потрібні шкірі, але спочатку потрібно вивести з організму усі шлаки та токсини.

Макс

З підліткового віку у мене були прищі. Вітаміни не допомагають, засоби від прищів теж допомагають лише на короткий проміжок часу, а потім все вертається назад. Лікар сказав, що потрібно привести до ладу шлунково кишковий тракт, адже в мене ще й зайвої ваги майже 20 кілограм. Дуже не хочу зв’язуватись з очищенням, адже це довго, але виходу немає. Якщо людина брудна всередині, то зовні нічого не допоможе, так сказав лікар.





Висип на лобі і її причини

Лобова частина обличчя найбільш схильна до впливу різних чинників. Також ця область є своєрідним маркером патологій всередині організму. Тому висип на лобі може свідчити як про негативний вплив на шкіру,…

Висип на руках і на обличчі: причини і профілактика

Шкірні висипання на обличчі, руках, ногах, всім тілі дуже поширене явище. Рідкісні щасливчики можуть похвалитися тим, що у них ніколи не було висипки. З висипаннями на руках і обличчі практично…

Маска від набряків під очима

Якщо ранкове відображення в дзеркалі лякає, очі перетворилися в щілинки, а нижні повіки обтяжують «мішки», потрібно вирішувати проблему швидко і ефективно. Допоможе маска від набряків під очима. З чого її…