Ванни для схуднення

Ванни для схуднення

Будь-якій дівчині і жінці хочеться бути стрункою і привабливою. У гонитві за прекрасною фігурою було випробувано безліч способів позбавитися від зайвої ваги. Чи не найостанніше місце в цьому списку займають домашні ванни для схуднення, які тільки набирають кількість шанувальників. Крім позбавлення від зайвої ваги, ванни для схуднення сприяють профілактиці целюліту і омолодження шкіри. Після проведення курсу таких процедур шкіра стає більш гладкою і ніжною.

Крім того, розтяжки на шкірі стають менш помітними або ж зникають зовсім. Саме тому ванни є одним з улюблених способів догляду за фігурою. Повний курс ванн для схуднення дає відмінний результат — схуднення до 10 кг на місяць. Однак для досягнення такого ефекту слід обмежити свій раціон в жирної і солодкої їжі, спеціях і здобу. Харчуватися потрібно збалансовано і невеликими порціями.

Ванни для схуднення — як приймати

В першу чергу, ванни для схуднення слід приймати сидячи, з рівнем води приблизно по пояс. При виникненні будь-якого дискомфорту, прискореного серцебиття потрібно припинити прийом ванни. За годину до процедури рекомендується припинити прийом їжі і не є ще через годину після. Також поліпшити ефект допоможе застосування перед ванною скрабу для тіла. Можна використовувати самостійно приготований кавовий або вершково-сольовий.




Приймати ванни для схуднення можна тільки повністю здоровим людям. Температура води повинна бути близько 35-37 градусів. Пам’ятайте, що прохолодні ванни тонізують, а гарячі розслаблюють. Для посилення ефективності ванн потрібно вести активний спосіб життя, ходити пішки, займатися спортом. Комплексне застосування ванн, обмежень в їжі і фізичних навантажень дадуть помітний ефект.

Масаж для поліпшення ефекту ванни для схуднення

Сенс процедури прийому ванни для схуднення полягає в тому, що розігрівається підшкірна клітковина, розширюються судини, внаслідок чого відбувається мобілізація жиру. Легкий масаж спільно з прийомом ванни зробить цей процес активніше.

Методи масажу: масажуйте тіло спеціальної мочалкою, щіткою, антицеллюлитной рукавичкою або просто руками. Масаж потрібно проводити в чіткій послідовності: шия, потім руки, груди, спина, далі живіт, ноги, сідниці і область тазу. Також можна використовувати метод кругового масажу. Рухатися треба за годинниковою стрілкою. Руки масажувати від кистей до плечей, шию — зверху вниз, живіт — по колу, ноги — від пальців і вгору. Таким чином, по тілу потрібно пройтися 2-3 рази.

Ванни для схуднення — види

Сольові ванни для схуднення

Особливо приємно поєднувати їх з ароматичними маслами, це відмінний засіб для розслаблення і зняття стресу. Проведення курсу сольових ванн допоможе скорегувати фігуру. Сіль допомагає організму позбавитися від зайвої рідини, стимулює приплив крові, завдяки чому відбувається очищення від токсинів, і шкіра наповнюється поживними речовинами. Крім того, сіль прискорює обмінні процеси. Такі властивості сольових ванн роблять найбільш ефективною боротьбу з жировими відкладеннями і целюлітом.

Для прийняття сольової ванни для схуднення краще використовувати морську сіль, яка продається в аптеках. Така сіль буває збагачена різними мінеральними наповнювачами, а також рослинними екстрактами. Якщо немає морської солі, то зійде і звичайна. Щоб приготувати сольову ванну, потрібно розчинити в гарячій воді близько 350 грамів солі і влити цей склад в ванну з водою.

Содові ванни для схуднення. Сода є, напевно, у кожної господині. Содові ванни для схуднення є досить ефективним методом зниження ваги. Для приготування цієї ванни потрібно розчинити у воді пачку харчової соди і півкілограма морської солі. Курс процедур складає 10 прийомів ванн з перервою в один день. Тривалість процедури не повинна перевищувати 20 хвилин, після чого потрібно витертися і відпочити, не обполіскуючи. Бажано укутати теплою ковдрою і полежати близько години. Додавання ароматичних масел підсилює ефект, а також покращує настрій і самопочуття. Така ванна дозволяє відновити сили, розслабляє і піклується про вашу фігуру і шкірі.

Ванни для схуднення з цитрусовими ароматичними маслами. Досить додати в теплу воду 5-6 крапель якого-небудь масла, і ви відчуєте прилив енергії і сил. Ефірні масла регулюють жировий обмін, стимулюють виведення шлаків. Завдяки цьому, приймаючи ванни для схуднення з ароматичними маслами, можна позбутися від зайвих кілограмів, насолоджуючись при цьому свіжими, бадьорими ароматами апельсина, грейпфрута або інших цитрусових. Перед додаванням олії в воду краще попередньо змішати його з невеликою жменею морської солі. Це не дозволить маслу розпливатися по поверхні.

Ванни для схуднення з липою

Липовий цвіт — відмінний потогінний засіб, але деякі використовують його чудові властивості для схуднення. А дарма, адже липові ванни — це чудова можливість схуднути і, разом з тим, поліпшити стан шкіри. У відвар для липової ванни можна включати не тільки квітки і листя, а й кору, нирки, насіння цього цілющого дерева. Для приготування відвару береться 300 грамів сировини на 5 літрів води. Інгредієнти доводяться до кипіння, а потім настоюють (приблизно 15 хвилин). Після прийому липової ванни для схуднення краще відправитися спати. Вже вранці можна насолодитися чудовим результатом — мінус кілограм ваги, а також оксамитова ніжна шкіра.

Ванни для схуднення з скипидарною емульсією

Такі ванни значно підвищують пружність шкіри, сприяють схудненню. Готуються вони на основі емульсії для ванн, яку можна знайти в аптеках. До даного продукту додається інструкція. Людям, у яких тиск підвищений, рекомендується застосовувати жовтий скипидар, при нормальному або зниженому тиску підійде білий скипидар. Такі водні процедури, крім усього іншого, ще й чудово зміцнюють імунітет.

Ванни для схуднення з екстрактами цитрусових

Ванни для схуднення з цитрусовим соком, цедрою і іншим, надають організму общеоздоравлівающее ефект, виводять шлаки. Крім цього, вони підвищують еластичність і пружність шкіри, допомагають позбутися від зайвих кілограмів. Для приготування такої цитрусової ванни знадобиться 5 апельсинів (або такий же обсяг грейпфрутів, лимонів, мандаринів). Видавити сік і, змішавши в 3 ложками олії (оливкової), додати в теплу ванну. Для приготування ванни з цедрою потрібно зняти шкірку з будь-яких цитрусів і подрібнити її, або використовувати засушену раніше цедру. Залити її потрібно літром окропу, потім настояти. Проціджений відвар потрібно додати в теплу ванну.

Хвойні ванни для схуднення

Для приготування такої ванни можна використовувати спеціальний хвойний екстракт, придбаний в аптеці або магазині. Він буває рідким, в таблетках, брикетах або у вигляді порошку. Кількість продукту розраховується згідно з відповідною інструкцією. Хвойний розчин можна приготувати самостійно. Для цього кілограм сировини (шишки, гілочки, хвоя або кора) залити приблизно 7 літрами води, закип’ятити (близько 40 хвилин) і настояти не менше ніж 12 годин. Кількість розчину розраховане на одну ванну. Такі ванни можна приймати щодня або через день курсом до 15 процедур. Хвойні ванни показані до застосування не частіше, ніж раз на півроку. Після закінчення процедури потрібно обполоснутися під прохолодним душем близько 10 секунд, після чого відпочити лежачи або в кріслі біля півгодини.





Кава для схуднення

Багато любителів кави цікавляться, чи сприяє цей напій схудненню. Вчені стверджують, що кофеїн містить речовини, що розщеплюють жири. Саме тому відповідь багатьох фахівців на це питання є позитивним. Кава для…

Коктейлі для схуднення: рецепти і корисні поради

Мрії про плоский живіт і тонку талію можуть стати реальністю, якщо поставити собі чітку мету і взяти до уваги дієтичне харчування. У теплий сезон, з його великою кількістю свіжої зелені,…

Чаї для схуднення — який більш ефективний?

Будь-які дієти і спеціальні таблетки для схуднення виявляються безсилими, якщо порушені обмінні процеси, а процеси накопичення і синтезу домінують над розпадом, провокуючи накопичення жирів. Гарантовано допоможуть скинути кілька зайвих кілограмів…