Mytdlf.com

Жіночі поради

У чому користь і шкоду оливкового масла?

У чому користь і шкоду оливкового масла?

Оливкова олія є важливим продуктом для підтримки здоров’я і краси. Завдяки його регулярному використанню можна позбутися від різних недуг. Воно широко застосовується не тільки в кулінарії і медицині, а й сфері косметології, допомагаючи відновити і повернути красу волоссю, а також молодість шкірі.

Корисні властивості оливкової олії

Користь оливкової олії для організму безцінна і обумовлюється масою цінних речовин, що входять до його складу, адже не дарма воно в народі називається «рідке золото»:

Оливкова олія є одним з головних складових середземноморської дієти, так як позитивно впливає на стан і роботу всієї травної системи.

Користь оливкової олії для волосся

Ще в Давньому Єгипті жінки помітили, що оливкова олія для волосся є незамінним продуктом. Якщо його регулярно додавати до складу різноманітних масок або просто наносити на пасма в чистому вигляді, за порівняно короткий час можна досягти приголомшливих результатів:

Оливкова олія допомагає відновити волосся після частих забарвлень, хімічної завивки і солоної води. Для цього потрібно нанести засіб на пасма і рівномірно розподілити по всій довжині. Потім на голову надівається гумова шапочка і рушник, щоб створити парниковий ефект. Через 20-26 хвилин треба добре вимити волосся з використанням дитячого шампуню. Вже через 14 днів пасма стануть м’якими і шовковистим, а коріння зміцняться.

Користь оливкової олії для жінок

Для жінок підходить варіант прийому оливкового масла в поєднанні з лимоном, так як це засіб допомагає в боротьбі із зайвою вагою. Його корисно приймати вагітним дівчатам, адже воно позитивно впливає на розвиток головних функцій мозку дитини.

Користь оливкової олії для вагітних також безцінна при регулярному прийомі, адже це допомагає подбати про правильне і повноцінне формуванні малюка в утробі матері.

Оливкова олія має корисні властивості і протипоказання, але найбільша його цінність для жінок полягає в тому, що воно значно знижує ризик розвитку пухлин злоякісного характеру, до числа яких належить і рак грудей.

У складі масла знаходяться вітаміни, олеїнова кислота і антиоксиданти, що пригнічують формування ракових клітин. З організму виводяться шкідливі токсини, що провокують початок мутації клітин.

Користь оливкової олії для обличчя

Найбільшу користь цей натуральний продукт приносить для сухої шкіри, але також може застосовуватися для догляду за нормальним і жирним типом (в обмежених кількостях).

Оливкова олія може використовуватися замість молочка для зняття макіяжу — наноситься невелика кількість засобу на ватяний диск і протирається шкіра.

Зробивши ввечері будь-яку косметичну маску, після її зняття на шкіру корисно нанести масло дуже тонким шаром. Воно швидко вбирається і не забиває пори, тому не обов’язково його змивати. Таку процедуру потрібно робити за кілька годин до сну, щоб залишки масла не залишилися на наволочці.

Шкода оливкової олії

Навіть найкорисніший продукт при надмірному і занадто частому вживанні може привести до не найприємнішим наслідків. Головними протипоказаннями прийому оливкового масла є:

З особливою обережністю його потрібно приймати при холециститі, так як воно надає яскраво виражений жовчогінний ефект і може спровокувати загострення хвороби.

Сьогодні оливкова олія є одним з найпопулярніших продуктів у сфері дієтології, але для схуднення і підтримки здоров’я необхідно строго дотримуватися дозування — добова норма не може перевищувати 2 ст. л.

Більшість сучасних людей помилково вважають, що їжа, підсмажена на оливковій олії, не є небезпечною для здоров’я, але це не так. Справа в тому, що будь-яке масло під час нагрівання втрачає корисні властивості і в результаті стає небезпечним для здоров’я. Саме тому вживати в їжу дозволено оливкова олія, яка не проходило термічну обробку.

Знаючи користь і шкоду оливкового масла, а також як приймати його, можна провести повноцінний оздоровчий курс для всього організму. До того ж він може застосовуватися в сфері косметології.

Оливкова олія натщесерце

Отримати користь оливкової олії натще можна в тому випадку, якщо вживати щодня всього по 1 ст. л. цього натурального продукту. Це дозволить значно поліпшити стан шлунково-кишкового тракту, вивести з організму небезпечні і шкідливі речовини. Через місяць такої терапії можна забути про проблему надлишкової маси тіла.

Тільки за умови помірного вживання оливкової олії натще, користь буде надаватися на весь організм. При правильному прийомі цього продукту, можна домогтися наступних результатів:

Як пити оливкову олію натщесерце?

Оливкова олія корисна для всього організму, але тільки в разі його правильного вживання. Ідеальним варіантом буде приймати цей продукт вранці (до початку трапези) протягом місяця по 1-2 ч. Л., А потім випивати склянку кип’яченої води кімнатної температури.

Якщо правильно приймати оливкова олія натщесерце, користь від нього буде велика. Однак є ризик спровокувати печінковий напад, адже занадто жирна субстанція надає підвищене навантаження на цей орган. Саме тому перед початком самолікування, необхідно обов’язково пройти консультацію у лікаря.

Якщо вживати оливкову олію в лікувальних цілях, потрібно пам’ятати, що натщесерце воно заборонено при наявності каменів у жовчному міхурі, так як може початися їх інтенсивний рух, і є ризик закупорки протоки. Це призводить до появи печінкових кольок і хворобливих спазмів. Щоб запобігти цьому, рекомендується застосовувати оливкова олія в якості добавки до головних страв.

Як правильно вибрати оливкова олія?

Далеко не всі знають, яке оливкова олія найкорисніша, і як правильно його вживати. Щоб принести користь організму і не нашкодити здоров’ю, потрібно приймати тільки якісну оливкову олію і знати кілька тонкощів його вибору:

Як і будь-який інший натуральний продукт, оливкова олія корисна для здоров’я. При його правильному вживанні можна позбутися від різноманітних захворювань і провести ефективний оздоровчий курс для всього організму.

magia.com.ua

Зараз ви знаходитесь тут:

Схожі записи: