Mytdlf.com

Жіночі поради

У чому користь і шкода перепелиних яєць?

У чому користь і шкода перепелиних яєць?

Яйця перепілок, незважаючи на невелику вагу, включають в свій склад велику кількість вітамінів, мінералів і амінокислот, необхідних для повноцінної життєдіяльності людського організму. Тому їх можна вживати як окрему страву, а також при приготуванні салатів і закусок. Але далі ми розглянемо не тільки користь, але і шкоду, яку може завдати продукт організму.

Склад перепелиних яєць — підмога для корисних властивостей

Корисні властивості перепелиних яєць обумовлені великим вмістом цінних речовин:

З огляду на такого унікального складу перепелині білки і жовтки надають комплексний позитивний вплив, як на окремі системи органів, так і на організм в цілому.

Корисні властивості перепелиних яєць

Основна користь перепелиних яєць для організму полягає в наступному:

Для чоловіків

Користь для чоловіків цього продукту полягає в наступному:

Одним з популярних напоїв для чоловіків на основі перепелиних яєць є коктейль «Молодість», який винайшли в Болгарії. Його вживання настільки добре відбивається на потенції, що багато людей порівнюють напій з «Віагрою».

Для жінок

Користь для жінок обумовлена ​​достатньою кількістю вітамінів групи D, A і E, які є основними вітамінами жіночої краси. Регулярне вживання яєць призводить до наступних результатів:

Особливо велика користь перепелиних яєць для жінок в період підготовки і самого процесу вагітності:

Для дітей

Вітаміни та інші цінні речовини, що входять до складу цього продукту, надають велику користь для дітей. Так, вживання цих яєць сприяє розвитку дітей фізичному і розумовому — вони стають більш активними і витривалими, у них поліпшується успішність в школі. Також при включенні в раціон цього продукту у дітей розвивається стійкість до різних шкідливим агентам (бактерій, вірусів), і вони перестають часто хворіти.

В Японії включення в меню перепелиних яєць в дитячих установах є обов’язковим і регламентується законодавством цієї країни.

Перепелині яйця на відміну від курячих, не провокують алергічних реакцій. Справа в тому, що до складу їх білка входить речовина овомокцід, що перешкоджає розвитку алергії. Тому цей продукт дозволений навіть тим дітям і дорослим, які страждають різними алергічними реакціями не тільки на яйця, але і на інші продукти.

Для літніх людей

Літнім людям цей продукт слід включати в раціон для профілактики негативних змін в організмі, які провокує вік.

Шкода від вживання перепелиних яєць

Будь-який продукт несе в собі якийсь шкоду, а перепелині яйця не є винятком. Вони завдадуть організму людини негативний вплив при великій кількості вживання при таких випадках:

Звичайно, яйце перепілок буде шкідливим в разі використання неякісного продукту. Щоб запобігти придбання низькоякісної продукції, при покупці і зберіганні слід дотримуватися ряду правил:

Рекомендуємо вивчити інші продукти:

Скільки вживати яєць?

Добова норма яєць може визначатися в залежності від цілей вживання. Продукт використовується в якості лікарського засобу при таких проблемах, як:

Лікування яйцями перепілок при таких патологіях проводиться протягом 3-4 місяців. У цей період їх необхідно приймати щодня, в кількості 3 штук. Лікувальний ефект настає через 2-3 тижні.

Якщо цей продукт використовується як профілактичний засіб, його рекомендується включати в раціон приблизно 2-3 рази на тиждень. Оптимальним варіантом для дорослих є 4-5 яєць в день.

Окремі обмеження щодо вживання цього корисного продукту існують для дітей. Рекомендаціями по включенню перепелиних яєць в дитячий раціон є:

Чи корисна шкаралупа перепелиних яєць?

Крім білка і жовтка, фахівці рекомендують вживати в їжу перепелиних шкаралупу. Вона містить в своєму складі велику кількість карбонату кальцію (приблизно 90% від загальної маси). Ця речовина допомагає заповнити дефіцит кальцію, що не відкладаючись при цьому у вигляді солей в суглобах (як це буває при вживанні інших продуктів, що містять кальцій).

Шкаралупа рекомендується маленьким дітям і вагітним жінкам для профілактики кальцієвого дефіциту. Також корисна вона при переломах кісток, так як прискорює процес їх зрощування.

Вживається всередину шкаралупа у вигляді порошку, який готується в кілька етапів:

Дітям дають по половині чайної ложки порошку, додавши 5 крапель лимонного соку. Дорослим слід вживати цей засіб по 1 чайній ложці (можна з соком).

Яйця перепілок є корисним і смачним продуктом, який особливо рекомендується маленьким дітям, літнім людям і вагітним жінкам. При їх вживанні необхідно контролювати якість продукту та поважати вказівки з приводу оптимального щоденної кількості.

magia.com.ua

Зараз ви знаходитесь тут:

Схожі записи: