Обгортання для схуднення ніг

Обгортання для схуднення ніг

Дуже часто дівчат турбують проблеми зайвих жирових відкладень і целюліту не тільки на талії, але і на стегнах.

У вирішенні цієї проблеми відмінно допоможуть обгортання для схуднення ніг, які проводять в салонах краси.

А для тих, у кого на похід туди немає часу, існують рецепти, що дають можливість зайнятися цією процедурою в домашніх умовах.

Обгортання для схуднення ніг: робити чи не робити

Показаннями до застосування обгортання для схуднення ніг є: будь-яка ступінь целюліту, в’яла шкіра, наявність післяпологових розтяжок і вікових складок на області стегон.

Така процедура має масу протипоказань, виключити ймовірність яких слід безпосередньо перед її проведенням:

• алергічні реакції;

• вагітність і період лактації;

• серцево-судинні захворювання;

• гінекологічні захворювання;

• розвиток пухлин;

• гіпертонія;

• шкірні проблеми — екзема, висип, виразки;

• варикозне розширення вен.

Обгортання для схуднення ніг: підготовка

Готуватися до обгортання для схуднення ніг потрібно починати заздалегідь, тому за годину — півтори потрібно виключити споживання їжі і Пити велику кількість води, найкраще з лимоном. Досить трьох склянок рідини протягом години.




Безпосередньо перед процедурою приймається гарячий душ для того, щоб Шкіра розпарився, а пори розкрилися. Також проблемні ділянки обробляються скрабом для видалення відмерлих клітин, які в подальшому будуть перешкоджати проникненню активних речовин.

На цьому ж етапі готується суміш для обгортання. Вона складається з декількох інгредієнтів, які в поєднанні один з одним дають позитивний результат.

Обгортання для схуднення ніг: рецепти

Обгортання з глиною або брудом Мертвого моря

Ці компоненти є найбільш популярними при проведенні обгортань для схуднення ніг, так як крім коригуючого дії, вони ще й чудово справляються з целюлітом в різних стадіях, а шкіру роблять пружною і гладенькою. Для таких обгортань застосовують блакитну або білу глину або бруд Мертвого моря. Всі ці складові можна з легкістю знайти в будь-якій аптеці. Глиняні і грязьові обгортання покращують кровообіг в тканинах, покращують обмінні процеси і сприяють виведенню токсинів та інших шкідливих речовин. Натомість вони насичують шкіру важливими мінералами і вітамінами.

Склад готується так:

• Глина або бруд — 2 столові ложки

• Вода — стільки, скільки необхідно, щоб суміш стала схожою на густу сметану.

Інгредієнти змішуються між собою і наносяться на шкіру. Проблемні місця обертаються плівкою і загортають для кращого впливу. При бажанні до складу можна додавати Ефірні олії, які тільки поліпшать її якість: лимон, апельсин, аніс, розмарин, грейпфрут.

Обгортання з водоростями

Особливою популярністю користується ламінарія. Обгортання з її використанням показані тим, хто страждає від в’ялості шкіри і розтяжок. Ця водорість насичена альгінової і гіалуронової кислоти, за рахунок чого шкіра стає гладкою і пружною, а зайва рідина виходить. Придбати її не складе труднощів в аптеці або в магазині спеціалізованої косметики. Продається ламінарія в листах або у вигляді порошку.

Перед застосуванням листя замочують в теплій воді, залишають на кілька хвилин для набухання і обертають ними проблемні місця, потім все це покривають харчовою плівкою і загортають. Час впливу такого обгортання 40 — 60 хвилин.

При використанні ламінарії в порошку її можна комбінувати з іншими інгредієнтами:

З глиною

• Ламінарія — 300 грам.

• Глина — 5 — 7 столових ложок.

• Вода або відвар кропиви — кількість, необхідну для розведення суміші.

Водорості заздалегідь заливають теплою водою (не вище 55 градусів), дають набрякнути. Після їх віджимають, змішують з глиною і розводять до консистенції пасти.

З медом

• Ламінарія суха — 4,5 столових ложки.

• Яєчний жовток — 2 штуки.

• Рідкий мед — 35 столових ложок

• Гліцерин — ½ чайної ложки.

• Ефірна олія (грейпфрут, апельсин, лайм або інше) — 18 крапель.

У набряклі водорості ввести всі інші інгредієнти і ретельно змішати.

З перцем і какао

• Ламінарія суха — 400 грам.

• Вода — 1 літр.

• Какао — 3столовие ложки.

• Червоний перець — 3 чайних ложки.

• Оливкова олія — ​​2-3 столових ложки.

В 1 літрі води зварити какао, остудити до 60 градусів і залити порошок ламінарії, дати набрякнути і ввести інші інгредієнти. Час дії — 10-15 хвилин.

З корицею

• Суха ламінарія — 50 грам.

• Молоко — 40-50 мл.

• Кориця — 1/3 чайної ложки.

Водорості залити теплим молоком і дати набрякнути, додати корицю і настояти суміш 10 хвилин. Таке обгортання тримається на тілі всього 10-12 хвилин і змивається теплою водою.

З морською сіллю

• Суха ламінарія — 200грам.

• Морська сіль — 100 грам.

• Олія авокадо — 3 столові ложки.

• Вітамін Е — 1 ампула.

Всі інгредієнти змішати з уже готовою ламінарією і нанести на стегна. Змивається суміш при виникненні почуття легкого поколювання.

Обгортання з рослинними і ефірними оліями

Часто в обгортанні для схуднення ніг використовують оливкова олія, змішане з ефірними оліями. Цей Склад зволожує і регенерує шкіру.

• Оливкова олія — ​​2 столові ложки.

• Ефірна олія цитрусових — 8-10 крапель

Олії змішати і нанести на шкіру круговими рухами, обмотати плівкою і укутати.

Існує і Інший рецепт:

• Оливкова олія — ​​6 столових ложок.

• Кориця — 3 столові ложки.

• Червоний перець — 3 столові ложки.

Інгредієнти змішують і наносять на шкіру, обмотують плівкою, загортають.

Обгортання з маззю «Капсикам»

Так як мазь є розігріваючої, то вона відмінно підходить для проведення обгортання для схуднення ніг. Вхідні в її склад інгредієнти, такі як камфора, скипидар, нонівамід покращують кровопостачання і обмін на проблемних ділянках шкіри.

«Капсикам» змішують з дитячим кремом або оливковою олією в пропорції 1: 5, наносять на шкіру, обертають плівкою, утеплюють і залишають на 25 хвилин. Якщо печіння стає занадто сильним суміш щоб уникнути опіку необхідно змити.

Обгортання з шоколадом

Шоколадне обгортання — неймовірно приємна, але, в той же час, дуже корисна процедура. Зробити її в домашніх умови не так-то складно:

1-2 плитки гіркого шоколаду з вмістом какао не менше 80% підігріти на водяній бані і теплим нанести на уражені ділянки, обернути плівкою, укутати і залишити на 40 хвилин.

Медове обгортання

Мед ефективно прибирає зовнішні прояви целюліту іделает шкіру гладкою. Застосовують його в основному в поєднанні з ефірними оліями цитрусових (лимона, апельсина, грейпфрута). Береться 10 крапель олії на 2 столові ложки рідкого меду.

Також дуже популярно Медово-гірчичне обгортання для схуднення ніг:

• Рідкий мед — 100 мл.

• Гірчичний порошок — 1 чайна ложка.

Інгредієнти змішати і нанести на стегна і сідниці, обмотати плівкою, укутати і залишити на 30 хвилин. При сильному почутті печіння варто припинити процедуру.

Гірчиця — розігріває засіб, що сприяє виведенню з потом зайвої рідини і шкідливих речовин. Для того, щоб гірчично-медовий склад не був таким пекучим можна додати столову ложку вершків або оливкової олії.

Оцтове обгортання

Це дуже ефективний і популярний метод боротьби із зайвими сантиметрами і целюлітом, а також — Ідеальний варіант для профілактики і лікування варикозного розширення вен. Використовувати необхідно натуральні сорти оцту — яблучний або винний.

Оцет розлучається з водою в співвідношенні 2:1 або 1:1, в розчині змочується відріз бавовняної тканини або колготки з натурального матеріалу. Мокру тканину накладають на проблемні місця і обертають плівкою, вдягають теплі штани або просто загортають ковдрою. Час впливу активних речовин — 40 хвилин.

Таке обгортання зменшить прояв розтяжок, підтягне шкіру і зробить її більш гладкою, ефективно прибере зайві сантиметри і розгладить «апельсинову кірку».

Важливо! Оцтове обгортання можна і навіть потрібно проводити при варикозному розширенні вен, воно стабілізує відтік крові з нижніх кінцівок і зменшує видимі прояви хвороби. Однак воно категорично протипоказано при пошкодженнях шкіри — ранках, тріщинах, опіках.

Кавове обгортання

Використовувати для такого обгортання потрібно тільки натуральну кавову гущу, так як саме в ній і зосереджені всі активні речовини. Найпростіший рецепт — це змішування кавової гущі з водою до стану пасти і нанесення її на шкіру. Точно також оброблені місця обмотуються плівкою і загортають. Тримати таку суміш потрібно не більше 1 години. Для більшого ефекту в кавову гущу додають ефірні олії, глину, мед, а замість води часто використовують тепле молоко.

Обгортання із зеленим чаєм

Зміст в зеленому чаї кофеїну робить його дуже ефективним при обгортаннях для схуднення ніг.

• Зелений чай — 2 столові ложки.

• Вода

Чай змішати з водою так, щоб вийшла кашка. Нанести суміш на стегна і сідниці, обмотати плівкою з подальшим утепленням. Витримувати 40 хвилин.

Обгортання для схуднення ніг: послідовність дій

Після того, як шкіра і організм підготовлені до процедури обгортання, а також приготовлена ​​підходяща суміш роблять наступне:

1. Готовий склад наносять на стегна і сідниці.

2. обертається оброблені місця харчовою плівкою від низу до верху щільно, але не перетягуючи. Необхідно намагатися зробити кілька оборотів — так ефект буде ще краще.

3. Зверху надягають теплий одяг або загортають ковдрою. Витримують час обгортання, коливається воно від 15 до 60 хвилин, в залежності від типу складу.

4. Склад змивають теплою водою, а шкіру обробляють живильним кремом.

Обгортання для схуднення ніг: поради професіонала

Для отримання позитивного ефекту в більш короткі терміни слід дотримуватися кількох правил:

• Проведення обгортання в комплексі з правильним харчуванням і фізичними навантаженнями на м’язи живота, ніг і стегон.

• Використання антицелюлітного крему.

• Регулярність процедур обгортання для схуднення ніг.

• Проведення повного курсу тривалістю 14-21 день.

• Виключення прийняття їжі не менше, ніж за 1,5 години до процедури.

• Відмова від вживання їжі мінімум за 1 годину до обгортання. Прийом достатньої кількості води для виключення зневоднення організму.

• Знаходження суміші на тілі має бути точно таким, як написано в рецепті обгортання. Зменшення час впливу призведе до недостатньої активізації процесів, а збільшення — до опіку або подразнення.

Обгортання для схуднення ніг — це нескладна і дешева процедура, яку з легкістю можна проводити в домашніх умовах. Найголовніше — це дотримання техніки нанесення і часу впливу складу. Правильні і регулярні обгортання в поєднанні з фізичними навантаженнями здатні прибрати з стегон 1-3 зайвих сантиметрів і позбавити від ефекту «апельсинової кірки».





Які олії допоможуть позбутися целюліту?

Горезвісна «апельсинова кірка», яка часто призводить до депресії представниць жіночої статі, може проявитися абсолютно в будь-якому віці. Дами просто впадають у відчай при вигляді нерівній поверхні стегон і живота і…

Олія для масажу — яке краще використовувати?

Чи любите Ви масаж так, як люблю його я? Спочатку може здатися, що твою шкіру збираються використовувати для приготування булочок, адже місять його, немов тісто. Потім приходить відчуття, ніби ти…

П’ять ефективних вправ для красивих грудей

Красиві груди — це не видатні форми. Красиві груди — це доглянутий бюст. І якщо від природи у жінки не повиростали динеобразних грудей, то це зовсім не означає, що вона…