Mytdlf.com

Жіночі поради

Корисні і шкідливі властивості гарбуза

Корисні і шкідливі властивості гарбуза

Гарбуз вважається найкориснішим і вітамінсодержащім овочем, має характерний помаранчевий окрас і може досягати величезних розмірів. За своєю структурою в основному складається з м’якоті близько 70%, насіння 10% і решту становить шкірка. Вона досить поширена по всіх континентах, а також багата мінералами. Однак, поряд з корисністю, в ній присутні шкідливі властивості, інакше заголовок статті так би не називався. Про це та інше детальніше.

Властивості гарбуза

Чим корисна гарбуз:

Шкідливі властивості

Незважаючи на те, що гарбуз просто натуральна аптечка і у неї величезна кількість лікувальних властивостей, є моменти, які можуть нашкодити здоров’ю, їх перерахуємо нижче:

При неправильному приготуванні цього овоча, він також може нашкодити. Що стосується насіння, то якщо хочеться поліпшити своє здоров’я не рекомендується їх смажити і солити, а їсти в сирому вигляді з шкіркою. В іншому гарбуз дуже корисний овоч.

Гарбуз для схуднення

Гарбуз є низькокалорійним овочем, а значить і дієтичним. У 200 грамах міститься 40 кілокалорій. Так як вживання гарбуза впливає на прискорення речовин, то організму легше засвоювати і перетравлювати важку їжу. Отже, процесу накопичення шкідливих речовин і жирів не відбувається і проблем з метаболізмом точно не буде.

Другий момент, про який слід згадати — це високий вміст клітковини, яка очищає організм. Використовуючи гарбуз для схуднення можна скинути 10 кілограм за два тижні. Саме стільки і рекомендують дієтологи сидіти на такій дієті.

Основні принципи гарбузової дієти

Меню для дієтними режиму може бути найрізноманітнішим, і ви можете скласти його самі, головне дотримуватися простих правил наведені вище. Гарбуз універсальна, з неї можна готувати салати, супи, каші, вживати її в сирому і замороженому вигляді.

Ми наведемо кілька прикладів таких страв.

Дієтичні рецепти

Лікувальні рецепти з гарбуза

Гарбуз справді унікальна і є рекордсменом корисних властивостей. Тепер ми бачимо, що застосовувати її можна не тільки в кулінарії, але і для лікування хвороб, вчені застосовують її для медикаментів, а дівчата з радістю худнуть на її основі. Якщо у вас немає протипоказань до овочу, сміливо користуйтеся її чарівними властивостями.

magia.com.ua

Зараз ви знаходитесь тут:

Схожі записи: