Імбир для схуднення. Імбирний чай

Імбир для схуднення. Імбирний чай

Імбир — дуже популярна східна пряність, що знайшла місце в кухнях народів світу. Досить часто він є обов’язковим інгредієнтом якого-небудь блюда. Наша країна не виняток, тому імбир часто застосовується в приготуванні різноманітних страв.

Чорний і білий види імбиру відрізняються за способом обробки. Білий обробляється ретельніше, тому він має більш ніжним смаком, а чорний — більш гострий і терпкий. На зрізі імбир зазвичай білого кольору, але з часом він набуває жовтуватий відтінок. Чим старше корінь, тим він жовтіше. Однак цей продукт використовують не тільки як пряність. Він є дуже ефективним лікарською рослиною. Крім того, він надає чималу користь для схуднення. Використовується в сирому і молотом вигляді.

Імбир для схуднення — користь і протипоказання

В даний час імбир має широку сферу застосування. Він відмінно допомагає морякам і вагітним від нудоти, запаморочення. Якщо ви часто подорожуєте, то імбир вам дуже придасться в дорозі, рятуючи вас і ваших близьких від захитування. Ця рослина має великою дозою вітамінів, сприяє прискоренню лікування захворювань, що передаються повітряно-крапельним шляхом, знижує болі в суглобах, а головне, — покращує обмінні процеси організму, сприяючи цим самим швидкому розщепленню жирових відкладень.




Використовуючи імбир для схуднення, слід врахувати, що при всій своїй користі він має і деякі протипоказання. Рекомендується проконсультуватися з лікарем перед застосуванням імбиру людям, що страждають на алергію, так як вірогідна поява висипань. Також він не рекомендований до вживання при хворобах печінки і серця, виразкових хворобах, при жіночих захворюваннях, кровотечах. Крім того, заборонено застосовувати імбир при вагітності і грудному вигодовуванні. Надмірне вживання даного гострого продукту здатне викликати печію, а іноді і запори, тому слід бути обережними при його вживанні.

Імбир для схуднення — принцип дії

На сьогоднішній день немає ніяких наукових досліджень, що пояснюють, яким саме чином діє імбир для схуднення, допомагаючи спалювати жир. Проте, приправа, корінь і настоянка імбиру є дивно корисними для травної системи добавками. Вони допомагають очищати регулювати роботу і очищати шлунково-кишковий тракт, печінку і товсту кишку, усувати кишкових паразитів. Тому імбир дійсно є досить ефективним засобом при схудненні, він дозволяє знизити нездоровий вага, а також прибрати зайвий жир з області живота і стегон. Сміливо можна включати цей продукт в раціон здорового харчування.

Імбир для схуднення — це одне з найбільш простих у застосуванні засобів! Все що необхідно — смачно харчуватися, додаючи цей продукт в будь-які страви, і навіть в чай. Основною проблемою, що худнуть є неправильний обмін енергії і речовин. При незбалансованому і неправильному харчуванні порушуються обмінні процеси, що призводить до накопичення кілограмів, до того ж, сповільнюється виведення з організму шкідливих речовин. Регулярне додавання імбиру в раціон стабілізує метаболізм, сприяючи тим самим схудненню.

Стреси — союзники зайвої ваги, які провокують підвищення апетиту. Щоб позбутися від цього неприємного явища, потрібно всього лише частіше пити чудовий чай з імбирного кореня. Вживання цього напою перед будь-яким важливою подією розслабить і подарує спокій завдяки великому вмісту антиоксидантів.

Імбир для схуднення — застосування

Імбир для схуднення можна вживати різними способами. Він відмінно підкреслює смак різних страв, доданий в якості приправи. Наприклад, натертий імбир можна додати до тушкованих овочів. Також хороший ефект дає розжовування шматочка кореня імбиру перед основними прийомами їжі. Ще один спосіб — натертий корінець приправити сіллю і соком лимона і вживати незадовго до їжі маленькими порціями.

У розвантажувальні дні гарного результату допоможе домогтися салат з імбиром. Готується він так: взяти однакову кількість апельсинової цедри, селери і кореня імбиру, в два рази більше лимона і печеного буряка, і в три рази більше морквини. Всі ці інгредієнти необхідно порізати, змішати і заправити олією (рослинним).

Імбир для схуднення — імбирний чай

Імбирний чай — дуже популярний засіб для схуднення. Чому ж його так часто рекомендують? За тибетським уявленням, імбир — гарячий, зігріваючий продукт, стимулюючий кровообіг і прискорює обмін речовин. Традиційна медицина говорить, що такий чай працює завдяки вмісту в імбирі ефірному маслу, а також активних речовин, що підсилює процеси метаболізму. Крім того, корінь імбиру допомагає шкірі довше зберігати молодість, тому в раціоні він повинен бути присутнім постійно. Існує досить велика кількість рецептів імбирного чаю.

Імбирний чай — варіант перший

Це найпростіший спосіб приготування напою для схуднення: потрібно тонко нарізати корінь імбиру і покласти в термос, залити окропом, дати настоятися не менше 30 хвилин і пити протягом доби. Під час дієти його можна пити коли завгодно, а при звичайному харчуванні — за півгодини до їди. Пропорції: дві столові ложки подрібненого імбиру на літр води.

Імбирний чай — варіант другий

Нарізати тонкими смужками корінь імбиру, залити чистою водою і на слабкому вогні довести да кипіння. Варити чверть години. Після дати імбирного чаю охолонути до температури тіла, додати сік лимона і мед. Також цей рецепт можна розширювати додаванням різних трав, наприклад, м’яти або меліси, а щоб поліпшити роботу сечового міхура і нирок, можна розбавити імбирний чай листочками брусниці.

Імбирний чай — варіант третій

Цей спосіб рекомендований тим, кому необхідно скинути велику кількість зайвих кілограмів. Тут головні інгредієнти — імбир і часник. Потрібно взяти по одній частині цих продуктів і залити двадцятьма частинами води. Наполягати інгредієнти в термосі 15 хвилин, потім процідити і пити протягом дня.

Імбирний чай — варіант четвертий

Для цього рецепта знадобиться близько 60 грамів листя м’яти, які необхідно дуже добре подрібнити. До них додати половинку імбирного кореня, також подрібненого. У цю суміш всипати дрібку меленого кардамону і залити окропом. Настояти цей напій 30 хвилин, процідити. Додати одну третину склянки лимонного соку, чверть склянки апельсинового соку. Напій вживати холодним.

Є ще кілька значущих моментів, що стосуються чаю для схуднення з імбиру. Його можна використовувати не тільки в дні, відведені для активного схуднення, але і постійно, додаючи в звичайний чорний або зелений чай. Якщо любите мед, то краще розводити його в теплому настої, або їсти з ложки. Лимона не потрібно додавати занадто багато, вистачить однієї дольки на чашку. Такий чай потрібно обов’язково проціджувати, інакше він буде дуже насиченим. Цей напій має бадьорить дією, тому ввечері його краще не вживати. Для приготування імбирного чаю корінь імбиру обов’язково потрібно різати дуже тонкими скибочками, а за обсягом потрібно брати корінець розміром з дрібну сливу приблизно на два літри води.

Імбир для схуднення — поради і попередження

Корінь імбиру найкраще зберігати в холодильнику і використовувати протягом тижня, при більш довгому зберіганні він втрачає ефективність. Також можна заморозити його в морозильній камері на термін до трьох місяців, щільно обмотавши харчовою плівкою. Якщо під рукою немає свіжого імбиру, можна замінити його меленим. 1/8 частина чайної ложки меленого продукту замінить столову ложку свіжого. Однак мелений імбир не рекомендується використовувати в приготуванні імбирного чаю, так як його ефективність значно знижується.

Імбирний чай можна застосовувати для полегшення симптомів ранкової нудоти, а також заколисування. Для цього потрібно пити його невеликими ковтками. Імбир для схуднення при надмірному вживанні може провокувати нудоту, роздратування в роті, печію. Перш ніж вводити його в раціон у великій кількості, краще отримати консультацію лікаря. Також не рекомендується вживати імбир одночасно з прийомом аспірину або інших лікарських засобів, що розріджують кров, без попередньої консультації з фахівцем.





Активоване вугілля для схуднення: міфи і реальність

Неймовірно популярний засіб рекламується на весь інтернет. Активоване вугілля для схуднення видається чимось у вигляді чарівної таблетки, здатної прибрати зайві кілограми прямо на очах, не роблячи до цього ніяких додаткових…

Розвантажувальні дні — види, опис, поради та приклади раціону

Навіщо потрібні розвантажувальні дні? В організмі людини знаходиться багато шлаків, які видаляються через шкіру (піт) і шлунково-кишковий тракт. Під час розвантажувальних днів кишечник і весь організм працюють в щадному режимі….

Як схуднути без дієт! Корисні поради!

Поради для тих, хто хоче схуднути без дієт. Коли холодну пору року поступово підходить кінця і наближається сезон футболок, повертаються наші старі бажання: в стегнах могло б бути поменше жиру,…