Mytdlf.com

Поради справжнім леді

Чим замінити цукор?

Чим замінити цукор?

Для деяких людей питання, про те, чим замінити цукор, дуже серйозний, стосується це не тільки ласунів, а й людей, які страждають на цукровий діабет. Вважається, що споживання цукру не приносить абсолютно ніякої користі, насправді організм вимагає глюкозу, а ми поміняємо її більш простими і шкідливими вуглеводами. Однак найчастіше від потреби в цукрі дуже складно позбутися. Але є одна хитрість — замінники цукру! Про них і йтиметься.

Спеціальні цукрозамінники

Подібні цукрозамінники можна придбати в аптеці або відділі для діабетиків. Вони вважаються абсолютно натуральним, але далеко не низькокалорійним. Як правило, в таких замінниках звичний смак солодощі відсутня, що веде до надмірного його споживання і збільшення порцій. До того ж включена до складу фруктоза сприяє розвитку жиру.

Подібного роду замінники рекомендовані діабетикам, але не підійдуть людям, які прагнуть схуднути, тому що вони не поступаються по калорійності звичайного білого цукру.

Уникайте таких штучних замінників цукру як Цікломан, Аспартан, ацесульфат, Сорбіт.

Рослинні цукрозамінники

На відміну від меду стевія абсолютно некалорійна. Це некалорійне рослина перевищує по солодкості цукор в 300 разів. Воно сприятливо впливає на організм — виводить шлаки і токсини, знижує холестерин, має протигрибкову дію. Придбати цей засіб можна в аптеці вигляді засушених листків, порошку, сиропу або таблеток.

Корисні солодощі

Коли сильно хочеться, можна побалувати себе солодким, але робити треба це з розумом.

Якщо ж ви все-таки вибрали цей метод, то зробіть тест. У склянку з теплою або гарячою водою додайте пару шматочків цукру, якщо вода придбає коричневий відтінок, значить це білий цукор, який просто пофарбували.

Відмовитися від солодкого дуже нелегко, дивлячись на безліч тортиків і тістечок на прилавках. Та й не потрібно, так як, при цьому організм відчуває сильний стрес, тому потрібно просто замінити шкідливий цукор на більш корисні продукти. Тепер ви знаєте, як це зробити. І з усіх перерахованих можливих варіантів, можна підібрати той, який буде підходити саме вам.

Поради справжнім леді
Зараз ви знаходитесь тут:
Схожі записи: