Mytdlf.com

Поради справжнім леді

Чим корисна айва для здоров’я і схуднення?

Чим корисна айва для здоров'я і схуднення?

Айва — фрукт, який має малу популярність в нашій країні, а даремно, адже в ньому міститься значна кількість необхідних для організму речовин. Деякі з них вважаються просто незамінними. Цікаво, що корисними вважаються не тільки плоди, але також листя айви і навіть насіння, якщо їх правильно вживати. Але про все по порядку.

Користь айви для організму

Які корисні властивості айви є основними при виборі цього південного фрукта і чим ця користь забезпечується?

Рослина має яскраві антиоксидантними та противірусними властивостями.

Всі корисні властивості айви обумовлені вмістом в ній наступних вітамінів і мікроелементів:

Айва увібрала в себе властивості яблук, груш, лимонів, але зберегла свою унікальність за рахунок специфічного злегка терпкого смаку.

Корисні властивості айви японської

Цей різновид фрукта — цікава знахідка для садівників. Виростити плід японської айви можна і в своєму саду: він добре піддається зростанню і в тіні, і на сонці. Окремо слід відзначити наступні корисні властивості айви японської:

При вживанні цієї рослини слід враховувати однаково корисні властивості і протипоказання.

Протипоказання айви

На жаль, у даного фрукта є і користь, і шкоду. Хоча негативних моментів в даному випадку значно менше, їх все ж необхідно враховувати, особливо певним категоріям громадян:

На поверхні айви є пух — він може викликати алергічну реакцію.

Як правильно вживати айву

Корисні властивості айви спрацюють в повній мірі виключно тоді, коли ви будете правильно вживати цей фрукт. Складність в тому, що через його смакових якостей, в свіжому вигляді він практично не вживається. Зате можна готувати найрізноманітніші страви, які не тільки урізноманітнюють раціон, але виявлять і лікувальні властивості. З айви вийдуть прекрасні начинки для пирогів, компоти, повидло, варення, десерти і багато іншого.

Далі ви знайдете кілька легких рецептів з цим фруктом:

Печена айва

Для початку плоди ретельно миють і протирають — щоб видалити з поверхні неприємні ворсинки. Після цього ріжуть навпіл, видаляючи серцевину. У утворилося поглиблення насипають невелику кількість цукру, а потім отримані половинки викладають у форму (можна використовувати сковороду) і наливають на дно невелику кількість води.

Зверху сковороду накривають фольгою і відправляють в духовку, прогріту до 150-160 градусів, на 1,5-2 години. Щоб плоди не пригоріли, потрібно стежити за ними протягом усього періоду готування і підливати води.

Настій

Наступний рецепт буде корисний для людей, які страждають проблемами бронхів, астму, цукровий діабет.

На склянку окропу нам буде потрібно 10 листя айви. Ставимо їх на 15 хвилин на водяну баню, потім наполягаємо протягом години. Приймати такий настій слід 4 рази на день по 2 ст. л.

Настій з насіння

З цієї частини фрукта можна приготувати корисний настій, який допоможе при гастритах, запорах, розладах шлунка.

10 гр. насіння заливають склянкою теплої води, настоюють 20 хвилин. Після цього вживають по 1 ч. л. 4 рази на день.

Приймати його можна не тільки всередину. Даний настій хороший і для зовнішнього застосування: він допомагає при опіках, ранах, хворобах очей (в якості компресів).

Зверніть увагу, що при виготовленні даного настою ні в якому разі не можна розрізати або подрібнювати насіння: тоді токсичні речовини вийдуть «назовні» і повністю знищать всю користь вашого настою.

Настільки корисний і різноманітний в способах вживання фрукт обов’язково слід ввести в раціон. Це дозволить зробити харчування ще більш смачним, а також корисним.

Поради справжнім леді
Зараз ви знаходитесь тут:
Схожі записи: