Mytdlf.com

Поради справжнім леді

Целюліт. Овочі проти целюліту

Целюліт. Овочі проти целюліту

У боротьбі з целюлітом багато жінок впадають в крайність. А тим часом досить включити в меню найпростіші овочі, і ви почнете скидати вагу. Для лікування ожиріння і його профілактики в народній медицині широко використовуються рослини, багаті вітамінами С і В6, стимулюючими окислювальні процеси в жировій тканині, а також найпростіші лікарські засоби, що знижують апетит, що володіють послаблюючу, сечогінну і поліпшує травлення дією.

При надлишковій масі тіла в якості дієтичного та лікувального харчування використовують моркву, салат, кабачки, баклажани, журавлину, буру морську водорість і інші рослини, що містять багато йоду. Цей елемент вкрай необхідний для нормальної функції щитовидної залози, що грає важливу роль в обмінних процесах. Крім того, ці овочі і рослини прискорюють просування їжі по кишечнику, пов’язують і виносять надлишок холестерину і в цілому перешкоджають відкладенню жиру і допомагають скидати вагу.

Позитивний вплив на нервову та ендокринну системи і, отже, на процеси обміну речовин надає Селера. Тому його листя, черешки й коренеплоди рекомендується використовувати в їжу для профілактики і лікування ожиріння.

Корисні в боротьбі із зайвою вагою і Огірки. Вони мають низьку калорійність (100г огірків дають всього лише 10-15 калорій), надають м’яке послаблювальну дію, їх ніжна клітковина добре абсорбує і виводить з організму токсичні продукти.

Дуже цінний Баклажан, що містить багато харчових волокон, які стимулюють рухову функцію кишечника, покращують жовчовиділення і переварювання їжі, створюють відчуття насичення. Харчові волокна баклажана (клітковина, що входить до складу оболонок рослинних клітин, пектин, який утворює міжклітинні прошарку і ін.) Добре пов’язують різні шкідливі речовини, сприяють виведенню надлишку холестерину (причому ефект, який досягається при цьому, може бути значно вище, ніж при прийомі спеціальних лікарських засобів), знижують рівень його в крові і сприяють профілактиці атеросклерозу, ожиріння та багатьох інших захворювань.

Кабачки активізують травні процеси, поліпшують моторну і секреторну функції шлунка і кишечника, сприятливо впливають на кровотворення, перешкоджають розвитку атеросклерозу.

У Капусти дуже низька калорійність. Крім того, в ній міститься тартронова кислота, що гальмує перетворення вуглеводів в жири. Однак при тепловій обробці вона руйнується. Крім того, в листі білокачанної капусти міститься вітамін К. Він сприяє правильному переварюванню їжі, «відповідає» за еластичність судин. Багато в капусті і необхідної нам клітковини, завдяки якій з організму виводиться «поганий» холестерин, попереджається розвиток атеросклеротичних бляшок, активізуються метаболічні процеси в печінці, і нормалізується жировий обмін.

Поради справжнім леді
Зараз ви знаходитесь тут:
Схожі записи: