Mytdlf.com

Жіночі поради

Антиоксиданти. Що це? У чому користь?

Антиоксиданти. Що це? У чому користь?

Про антиоксиданти сьогодні ходить чимало розмов, легенд і навіть міфів, але не всі зможуть дати відповідь, що це таке, в чому проявляється їх користь і де міститься. Тому ми і постараємося розкрити всі ці питання.

Щоб розкрити всі особливості антиоксидантів, ми для початку розглянемо, що це таке, як вони з’являються і чим небезпечні.

Далі ми розглянемо:

Що представляють собою оксиданти?

При вживанні їжі, їжа перетворюється в енергію, при цьому так само виробляються вільні радикали, які називаються оксидантами. Вільними вони називаються не просто так, вся справа полягає в тому, що вони являють собою уривки молекули, що мають неспарених електронів, який попри все прагне з’єднатися з усім, що зустрічається йому на шляху в організмі людини. У науковому колі оксидант по-іншому ще називають окислювачем.

Часом оксиданти можуть грати і позитивну роль в житті людського організму: вони є безпосередніми учасниками в багатьох хімічних організмах, як наприклад, беруть участь в боротьбі з вірусами, грибками і бактеріями. Однак варто розуміти, що ця користь проявляється тільки тоді, коли оксидантів в організмі міститься небагато. А ось велика кількість оксидантів (особливо значне відхилення від норми) може нашкодити нашому організму.

Куріння, погана екологія, алкоголь, стрес — все перераховане може привести до збою вироблення помірної кількості вільних радикалів в нашому організмі. Шкода оксидантов полягає в тому, що вони руйнують клітинні мембрани, а часом і повністю клітини організму в цілому. Ці агресори призводять до зміни структури ДНК, тим самим викликають мутацію. А ДНК, як ми знаємо, є хранителем генетичної інформації, що, як ви самі розумієте, дуже і дуже небезпечно.

Оксиданти є результатом розвитку атеросклерозу, інфарктів і інсультів, і навіть онкологічних захворювань. Встановлено, що саме оксиданти є причиною старіння, так як вони здатні зв’язувати дві молекули, після чого вони не зможуть правильно функціонувати і взаємодіяти з усім організмом. Коли подібним чином з’єднуються молекули шкірного колагену, шкіра втрачає свою пружність, з’являються зморшки — шкіра старіє. У таких людей з’являються пігментні коричневі плями на обличчі і на тильній стороні долоні. Таким чином, оксиданти є негативний результат обміну речовин і негативно впливають на організм (особливо чоловічої).

Аналіз антиоксидантів

Давайте дізнаємося що насправді є антиоксидантами.

Антиоксиданти — це атоми речовин, які зв’язуються з оксидантами і допомагають нашому організму позбавитися від цих підступних речовин. Вони активно вступають в бій з ферментами, що викликають онкологічні захворювання та інші недуги людини.

У яких же продуктах і вітамінах можна знайти антиоксиданти? Фахівці провели дослідження і з’ясували, що хворим людям для цього потрібні вживати вітамінні комплекси, а не продукти, хоча і вони містять певну кількість антиоксидантів, проте їх досить тільки для профілактики, а не для лікування.

Давайте докладніше розглянемо можливі варіанти:

Багато медики стверджують, що наш організм і сам здатний виробляти антиоксиданти. Але з роками ця здатність зменшується. І боротися з негативними радикалами стає нікому. На це може вплинути неправильне харчування, забруднене атмосферне повітря, куріння і пристрасть до алкогольних напоїв.

Останнім часом багато лікарів своїм пацієнтам виписують біологічно активні добавки з вмістом антиоксидантів. Однак вченими не досліджені побічні результати при їх тривалому прийомі. Тому, що краще вживати: продукти, багаті антиоксидантами або БАДи з речовинами природного походження — вирішувати виключно вам!

Будьте здорові!

magia.com.ua

Зараз ви знаходитесь тут:

Схожі записи: